Как это часто у меня бывает, тему публикации подсказал диалог между моими подписчицами к моей статье.
Как я поняла из обсуждения, тема пофигизма волнует многих. Каждый из нас мечтает быть счастливым, и часто люди осознают, что в этом может помочь обретение здорового пофигизма — качества, которое многие недооценивают и приписывают к отрицательным. Здоровый пофигизм — это умение проще относиться к жизни и видеть в ней больше позитивных моментов. Поискала в инете правила для пофигистов. Очень много, оказывается, об этом пишут. Интересно! Что-то мне понравилось, что-то вызвало недоумение... Зачастую у разных "советчиков" правила прямо противоположные. Для себя я выбрала то, что не противоречит моей душе. Делюсь! Может быть, вам они тоже подойдут. А, может быть, вы поделитесь и своими правилами, чему я буду только рада.
1. Позволить себе быть эгоистом
Существуют понятия «эгоизм» и «здоровый эгоизм» (некоторые называют его разумным эгоизмом, но смысл не меняется). Человек со "здоровым" эгоизмом будет любить и уважать себя. Он будет искать баланс между своими и чужими интересами, не станет позволять отпускать в свой адрес неприятные шуточки, сможет установить личные границы.
Еще один плюс: такой человек умеет баловать себя. Для него в порядке вещей расслабиться после рабочего дня с чашкой кофе и пирожным за просмотром любимого сериала или зайти после работы в кафе/ресторан, потому что он устал и не хочет готовить.
2. Не жаловаться и не жалеть
Это универсальная схема. Что бы ни происходило в жизни, стараться замечать плохое по минимуму. Чем чаще жалуешься на свою жизнь или обстоятельства, тем больше появляется поводов, причем самых разнообразных. В конечном счете, жалобы и нытье станут типичной моделью поведения.
Спустя время перестают замечаться незначительные неприятности, происходящие в жизни. А вот действительно серьезные проблемы надо стараться решать сразу же, если это возможно. В этом случае жалобы лишь тормозят процесс.
3. Перестать принимать всё на свой счет
Прекратить эмоционально реагировать на мнение окружающих людей. Стараться поменьше думать (а лучше не думать совсем) о том, с какой интонацией ответил собеседник, какое замечание сделали, почему могли косо посмотреть и т. д. Нет смысла переживать о том, что уже произошло, тем более, если это такие мелочи. Лучше заняться делами.
4. Не настраиваться на плохое
Взять себя в руки и избавиться от фраз по типу «от меня же ничего не зависит» или «я всё равно не справлюсь». Естественно, если заранее настраиваться на негатив, то ничего и не выйдет. Как минимум потому, что после таких слов в свой адрес у человека опускаются руки. Следовать установке «я всё смогу» и избавить себя от лишних переживаний.
5. Понять, что невозможно контролировать всё
Большинство людей хотело бы полностью контролировать свою жизнь. Но, увы, такой возможности нам не предоставляется. Поэтому сталкиваясь с неожиданно возникшими проблемами, человек ощущает чувство тревоги, даже по мелочам. Так вот, прекратить пытаться держать под контролем свою работу, учебу, отношения и т. д. Принять тот факт, что в жизни всегда будет неопределенность, и это не хорошо и не плохо - это нормально. Так даже интереснее!
6. Жить по своим правилам
Задуматься, у кого учишься жизни и чьи советы принимаешь во внимание. Если окружают только успешные и счастливые люди (что маловероятно) — продолжать жить так же, как жил. Если нет —постараться прописать свои собственные правила. Стараться применять только те принципы, которые могут повысить качество жизни. К примеру, не бояться пробовать. Лучше потерпеть неудачу, чем жалеть об упущенной возможности. Или вот еще: если не знаешь, как решить проблему, найти источники информации, которые в этом помогут, но не стоять на одном месте.
7. Помнить о причинно-следственных связях
У каждого действия есть последствия, и далеко не всегда они бывают приятными. Перестать волноваться, когда в жизни происходит что-то непредвиденное, — причиной этому в большинстве случаев был ты сам. Точнее, принятые тобой решения. Так что отбросить волнение и просто действовать, стараясь не искать виноватых в своих проблемах.
8. Правильно относиться к стрессу
Да! всё начинается именно со стресса, если паниковать и создавать темную, не улучшающую жизнь суету - ситуация не изменится. Жизненная энергия потратится на ненужные вещи, которые кажутся банальными и встречаются постоянно.
9. Воспринимать людей как учителей
Это не значит, что прямо все должны быть учителями. Сразу отсеять людей, кто считает, что он всегда прав или привык применять силу. Недальновидные родственники, начальник-хам, вечно недовольный коллега? Принять их и чему-то научиться или уйти. В случае второго варианта главное не тревожиться, не осуждать, не переживать и не жаловаться.
10. Работать над собой
Не нужно уходить в глубь внутренних проблем, обид и застарелых комплексов. Любые навыки, даже самые нелепые, способны повысить уверенность в себе. Тоже самое касается и совершенно новых знаний. Хватит держать на людей обиду. Люди приходят и уходят, и никто никогда не меняется.
Кстати! Уверенность в себе в комбинации с пофигизмом, добавляет факт владения каким-то навыком в совершенстве. Это означает, что с тобой по-любому придется считаться.
11. Принять неопределенность
Все мы страшимся неизведанного и неопределенного. Всё, что ты в жизни не попробовал – неизведанное. Однако, не сделав шага, ты и не попробушь этого на вкус. Смириться с тем, что жизнь так или иначе неопределенна. Это позволит увидеть в ней множество возможностей и перспектив.
12. Избавиться от перфекционизма
Перфекционисты редко добиваются успеха. Об этом не раз говорилось учеными и не только. Поэтому если хочешь стать пофигистом – надо избавиться от перфекционизма. НАВСЕГДА!
Перфекционисты и пофигисты – люди с разных планет и им сложно ужиться вместе.
Перфекционизмом и страстью к совершенству страдают люди, часто обделенные семейной любовью в детстве. Они не могут принимать вещи такими, как есть.
Так что фраза о том, что успешными становятся не отличники, с красным дипломом, а заурядные троечники, что кое-как закончили образовательное учреждение, - не пустой звук. Пусть и вторые не блистали знаниями в школе, зато наслаждались жизнью с юности и относились к своим слабостям терпимо. А если говорили об их комплексах, всячески унижали или оскорбляли, им было пофиг. Именно такие люди становятся успешными. А тема троечников и отличников будет актуальна всегда.
13. Не давать вещам оценку
Есть понятие хорошо, а есть плохо. Но ценность этих понятий в различные времена и для разных людей отличалась. Так, к примеру, во времена средневековья доброта, честность и отзывчивость считались вещами нейтральными, а сегодня для кого-то эти понятия очень важны, а кто-то давно забыл, что это такое.
Это относится и к материальным вещам, и к духовным. Воспринимать себя таковым, какой есть. В каждом человеке есть что-то хорошее и плохое, что делает его уникальным.
14. Не принимать всё близко к сердцу
На мнение окружающих не всегда стоит обращать внимание. Постоянно принимать действия или сказанные слова за твоей спиной близко к сердцу не нужно. Негативная реакция на эти вещи не поможет достичь успеха, а только приведет к суете и стрессу. Ну, а от стресса до депрессии дорога недолгая.
Многие люди вообще не умеют самоутверждаться как-то иначе, чем за чужой счет. Для взрослого человека это странно. Тут попахивает инфантильностью.
15. Не доверять эмоциям
Отказываться от эмоций полностью нельзя. Но и погружаться в них не надо. Всё происходящее отнимает две ценных вещи, которые у человека находятся в ограниченном состоянии: это энергия и время.
Если хочется рвать и метать или дрожат колени - поискать вокруг себя десять предметов желтого или зеленого цвета. Или любого другого с нравящимся оттенком.
К тому же всегда подключать эмоциональный интеллект. Помнить, в течение 20 секунд мы принимаем решения на эмоциях.
16. Отвлекаться на другие дела
Наша жизнь состоит из постоянного напряжения. К сожалению, чтобы заработать на жизнь и обычное пропитание необходимо много трудиться. Потому часто не хватает времени на другие дела, будь то хобби или обычная вечерняя прогулка.
Но всё это можно исправить. Важно лишь просто скорректировать рабочий график и начать отвлекаться от сложных заданий на другие дела.
17. Общаться с хорошими положительными людьми
У каждого человека есть токсичное окружение и исправить таких людей попросту невозможно. Полностью отказаться или хотя бы частично сократить времяпровождение с такими людьми. Такое общество негативно влияет на подсознание и мышление человека.
Если кто-то из окружения не поддержит твои начинания или не будет рад первым успехам, найти людей со схожими интересами, а также с теми, кто поддержит тебя в трудную минуту.
18. Любить себя
Принять свои недостатки и комплексы. Никто не совершенен, поэтому забыть о них, и принять себя таким, какой есть. И перестать думать о мнении окружающих.
19. Не поддаваться страху
Страх убивает человека. Должно всегда хватать мужества встать на защиту того, во что ты действительно веришь. Идти к своей цели всеми возможными способами. Страх невозможно убить навсегда, он был и останется перед неизведанными. Но надо выйти за его пределы и начать делать то, что действительно нравится.
Позволить себе разгильдяйство и здоровый пофигизм!
___________
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ
*** ПРАВИЛА ЧИСТОТЫ
*** ПРАВИЛА МУДРОЙ ЖЕНЩИНЫ
*** ЖИЗНЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ
