Пословицы и народные поговорки – источник древней мудрости, которая помогает увидеть вещи под другим углом. Но иногда они становятся препятствием для нашего роста. Короче говоря, это палка о двух концах.
«Сердцу нельзя приказать» — это философия жизни.
Убеждение, что чувства, которые мы испытываем, настолько сильны, что направляют нашу жизнь целиком и полностью, а мы ничего не можем сделать. Будто нет возможности осуществлять контроль над своими эмоциями, пусть даже минимальный.
Так ли это на самом деле?
Если вас переполняют эмоции и вам трудно управлять ими, вы всегда можете обратиться за помощью. Основные инструменты для прокачки эмоционального интеллекта — это то, что можно приобрести с профессионалом, а затем тренировать его самостоятельно. Как лайф-коуч я могу помочь вам. Свяжитесь со мной - https://iraidaarseni.com/free_konsultacia/
Все эмоции имеют первопричину.
Они предназначены для того, чтобы мы жили лучше, помогают нам понимать себя, свои границы и окружающих. Важно это понимать, чтобы подружиться с эмоциями, потому что они никуда не исчезнут, а, наоборот, будут повторяться, но в обостренных формах.
Эмоции нельзя «отключить» или перестать чувствовать.
Но значит ли это, что нет возможности ими управлять? Неужели нельзя приказать сердцу? Это зависит от того, какой жизнью мы решили жить.
Предположим, мы глубоко чувствительные люди.
Это значит, что мы способны воспринимать эмоции более интенсивно, чем другие, и понимаем это. Именно эта наша особенность направляет нас в жизни – если мы чувствуем сильную эмоцию, мы не можем ее контролировать. Верим в это, а значит не можем «приказать сердцу».
Это может дать нам ощущение бесконтрольности в том, что может случиться с нами в жизни. Если бы завтра мы почувствовали сильное чувство к чему-то новому или к опасности, которую мы еще не до конца осознали, мы бы следовали порыву этой эмоции не в состоянии что-то с этим поделать. Сердце подталкивает нас в направлениях, которые мы предпочли бы контролировать.
Есть ли альтернатива? Да. Мы можем видеть себя как людей, способных разумно управлять своими эмоциями. Это происходит через логику, душу или любую другую часть личности.
Жить в осознании того, что эмоциями можно управлять, означает, прежде всего, перестать отождествляться исключительно с ними.
Это означает, что, когда мы чувствуем безмерную любовь, неконтролируемый гнев или безграничную печаль, мы не «становимся» этой эмоцией во всей ее полноте. Мы просто чувствуем это, но не ставим во главу угла. Благодаря этому, мы можем разумно взаимодействовать с эмоциями. Принимаем их как часть себя, потому что верим, что они делают нас лучше.
Неправда, что сердцу нельзя приказать. Или, скорее: это верно только, если мы выбираем жить с этим убеждением. Это всегда выбор.
Часто внешнего руководства достаточно, чтобы предоставить нам основные инструменты для разумного взаимодействия с нашими эмоциями.
Например, поможет хороший лайф-коуч. Готовы научиться управлять своими чувствами? Напишите мне - https://iraidaarseni.com/free_konsultacia/
Очень благодарна, что вы дочитали статью до конца. Ставьте лайк делитесь мыслями в комментариях. Обсудим...
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений Ираида Арсени.
