1. Упражнение на 1 ноге родилось в Древнем Китае как "упражнение от всех болезней" (читать детальную статью).
2. В своём новом ролике (59 секунд ) хочу показать сколько микродвижений возникает в опорной ноге, когда я делаю "китайскую" балансировку.
3. Моя балансировка очень низкая. Но вы не обязаны делать как я или копировать мои действия. Например, женщина в красной кофточке делает высокую балансировку.
4. Высокая или низкая - это не влияет на смысл упражнения. Те микродвижения в ноге, которые нам удалось снять сильным приближением камеры, будут возникать при любой высоте. Ведь они связаны с весом и поиском опоры, а не с нагрузкой. И демонстрируют глубокую пересборку макросов опорно-двигательного аппарата.
5. Это именно то, что приводит к изменениям и обновлению программ нашего организма. Консультируйтесь со специалистами. А если сомневаетесь в своей физической форме, то и с лечащим врачом. Если возьмёте мою консультацию, мы отработаем опоры прямо в вашей комнате 👍
7. Авторы Дзен сейчас не получают доход от рекламы. Поэтому если вы решите поблагодарить меня за этот и другие материалы, можно использовать форму ⬇️
До встречи на канале 🙏
