К сожалению, при онкопатологии риск рецидива достаточно велик, независимо от стадии заболевания. Вообще, когда речь идет о раке, не принято говорить о полном выздоровлении. Вместо этого в медицине применяется термин ремиссия. И тут возникает вопрос, на который многие онкобольные хотели бы получить ответ: «Как избежать рецидива?»
Применяемые в онкологической практике методы лечения не придают пациентам сил. После химиотерапии и облучения требуется довольно длительный период восстановления. И те рекомендации, которые обычно дают своим пациентам врачи, например, относительно питания или умеренной активности, тут малоэффективны.
Следует отметить, что необходимым условием полного выздоровления является работа с психикой, хотя об этом, обычно, мало кто заботится. В лучшем случае, некоторые онкобольные обращаются к онкопсихологам для решения насущных психологических проблем. Такая работа предполагает лишь психологическую поддержку и не позволяет провести системные изменения на уровне мировоззрения. Это означает, человек будет жить и реагировать на происходящее так же, как и раньше, если его убеждения и ценности никак не поменялись.
Для того чтобы устранить причины рака, необходимо провести системную психологическую коррекцию. Тогда человек со здоровым мировоззрением будет вести себя иначе и по-другому реагировать на жизненные обстоятельства.
Важно не только следовать рекомендациям врачей, но и придать значение самому себе и признать то, что от психологии зависит качество вашей жизни.
Так как же избежать рецидива после рака? В этой статье я дам свои рекомендации, как системный онкопсихолог.
Конечно, для поддержания хорошего здоровья этого будет недостаточно, но вы, по крайней мере, можете с чего-то начать.
Первое, что не следует делать, так это стремиться к тому, чтобы избежать чего-то. Наша психика устроена таким образом, что в голове будет напротив возникать образ того, от чего вы хотите избавиться или что вы хотите всеми силами избежать. Вопрос лучше переформулировать таким образом: «Как сохранить хорошее здоровье после рака?»
Предлагаю вам несколько простых рекомендаций.
1. Примите себя и окружающий вас мир таким, какой он есть, без всякой критики и оценки. Помните, вы – самое главное действующее лицо и у вас нет ни одного основания, чтобы не полюбить себя.
2. Проведите работу с внутренними ограничениями. Людям часто кажется, что они чего-то не могут. Вот только «не могу» не существует, есть только «не хочу» или недостаточно хочу. Настало время делать то, что вы хотите. Начните осуществлять свои самые смелые планы и мечты, почувствуйте внутреннюю свободу!
3. Следите за качеством своих мыслей. Важно освободиться от негативных мыслей, которые поддерживают не только негативный эмоциональный фон, но и физический дискомфорт. Вот только совершенно бессмысленно бороться с негативными мыслями, поскольку они будут снова возвращаться, подобно назойливой мухе. Необходимо переключать свое внимание на созидательные мысли, которые более приятны и интересны.
Важно, чтобы вы соблюдали эти рекомендации не формально, а стали следовать им по жизни. И тогда вы сможете поддерживать не только комфортное психологическое состояние, но и хорошее здоровье.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, кандидат психологических наук
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на нашего блога:
Возможно ли вылечить рак с помощью ядов?
Как получать удовольствие от жизни?
Правда ли, что стресс вызывает рак?