Живём на автомате, делаем одно и то же каждый день, не задумываясь, что именно и зачем мы делаем.
Сегодня про 8 вещей, о которых стоит задуматься и может быть убрать их из своей жизни.
1. ПРИВЫЧКА НАЧИНАТЬ И ЗАКАНЧИВАТЬ ДЕНЬ С ТЕЛЕФОНОМ
Засыпая, последнее, что вы видите - это экран вашего телефона? Просыпаясь, первое, что вы видите - экран вашего телефона? Поздравляю, у вас серьезная зависимость, и лучше вам избавиться от нее в ближайшее же время.
Для начала попробуйте перед сном выключать все оповещения в телефоне и класть его подальше. В идеале - в другую комнату. Если проблема в том, что вы боитесь не услышать будильник - купите отдельный будильник, который будет громко трезвонить в нужное время, а пока вы дойдете до телефона в другой комнате, вы хоть немного успеете прийти в себя, проснуться и осознать происходящее.
Поверьте, даже эти небольшие перемены могут очень сильно повлиять на вас в лучшую сторону.
2. ПРИВЫЧКА ОТВЛЕКАТЬСЯ НА СОЦСЕТИ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ
Сколько процентов продуктивности вы теряете, когда во время рабочего процесса вам одно за другим приходят уведомления и сообщения? Уверяю вас, процентов 50 как минимум.
Тут совсем отключить всё конечно не получится, но могу предложить вам другой выход из положения: ставьте будильник так, чтобы он звонил каждые 45 и 15 минут. 45 минут вы работаете, не отвлекаясь ни на что, и потом 15 минут отдыхаете и с чистой совестью проверяете все чаты, соцсети и мессенджеры.
Такой вариант намного лучше вашего обычного - когда вы толком и не работаете, и не общаетесь - половинчатый эффект и там, и там.
3. ПРИВЫЧКА СТРЕМИТЬСЯ К ИДЕАЛУ
Перфекционизм загубил многих гениев, не дайте ему испортить жизнь и вам.
Конечно, это прекрасно, когда вы всегда стремитесь к лучшему, но если на пути к этому лучшему вы отметаете и отвергаете всё, что не соответствует вашим ожиданиям на 100%, вы можете заработать себе невроз и больше ничего.
Разрешите себе быть достаточно хорошим, но не идеальным.
4. ПРИВЫЧКА ПЕРЕЛИВАТЬ ИЗ ПУСТОГО В ПОРОЖНЕЕ
Бывает так, что вы приходите куда-то, вроде как по делу, а там начинается одно да потому. Типичный пример - родительские собрания. Уже всё решили, обсудили, деньги сдали, и всё равно никто не решается уйти первым, хотя никакой продуктивности давно нет.
Как итог - потерянное время и досада на самого себя.
Делайте выводы и уходите вовремя.
5. ПРИВЫЧКА БЫСТРО ОТВЕЧАТЬ
Иногда мы считаем, что должны сразу ответить на любой вопрос, который нам задают.
На самом деле взять паузу - это нормально и правильно. И кроме того это может дать вам новые мысли и варианты действий.
Часто Скарлетт была права, и сказать себе "Я подумаю об этом завтра" - лучший выход.
А если торопиться, то можно такого наворотить, что потом придется разгребать ещё долго.
6. ПРИВЫЧКА ЗАВОДИТЬ СТО БУДИЛЬНИКОВ
Ставить сто будильников, чтобы все выключить и встать только по последнему - это бич многих в наше время.
Да, это сложно и неохота, но начните тренироваться вставать с первого же звонка будильника.
Поначалу будет трудно, но если вы освоите это искусство, то поверьте, вы всю жизни будете себе за это благодраны.
7. ПРИВЫЧКА СИДЕТЬ НА ДВУХ СТУЛЬЯХ
Это касается и работы, и нашей обычной жизни.
И рыбку съесть, и сковородку не помыть.
И на ёлку влезть, и попу не ободрать.
Люди придумали массу эвфемизмов на эту тему, и все они намекают на то, что так делать не стоит.
Попытка сделать всем хорошо и при этом остаться в здравом уме - это почти всегда провальная затея.
Попытка работать сверхурочно и при этом быть образцовой женой и матерью - тоже.
Вам всё равно придётся определяться с приоритетами, поэтому чем раньше вы это поймёте, тем лучше для вас.
8. ПРИВЫЧКА ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ
Когда вам говорят "У вас есть неделя", а вы слышите "У вас есть один день через две недели".
Это примерно о том же.
Да, есть люди, которые в условиях дедлайна работают результативнее.
Но большинству из нас нужно спокойствие и отсутствие нервозности.
Поэтому постарайтесь сделать то, что нужно - в первую половину отведенного срока. А вторую половину потратьте на проверку и отдых.
Вот и всё.
8 пунктов, которые несложно изменить в своей жизни, а бонусы от этих перемен вас ждут просто королевские.
Попробуйте, и потом приходите в комментарии, чтобы сказать мне спасибо.
А пока просто ставьте лайк и подпишитесь на мой канал, тут полезно и интересно!
Всем ❤️
