Добралась до самой мякотки. Самый сложный случай, нет, не токсичная мать, свекровь, начальник психопат и даже не трудные дети. Самая тяжелая весовая категория для работы с ней - токсичный муж. Муж абъюзер, домашний тиран.
В случае с токсичным начальником, меняй работу, от свекрови всегда можно съехать, мать тоже при желании можно любить на расстоянии и зализывать свои психо-эмоциональные раны в спокойном режиме. Детей можно поводить к психологу, начать читать книжки, отпустить поводки, начать любить их безусловно. Но что делать с мужем?! Самое тесное общение, самое болезненное, самое уязвимое...
Токсичный муж | история первая "Собственник"
Он ревновал ее даже к прохожим, постоянно обесценивал, рассказывал, что она без него не выживет, она никто и ее место на кухне. Постоянно указывал на ее недостатки, а на второй год совместной жизни начал закрывать ее дома на ключ и даже немного поколачивать.
Токсичный муж | история вторая "Казанова"
Она ждала его вечерами, вспоминая, как они познакомились. Все было сумасшедше романтично, она, казалось, уже взрослая женщина, влюбилась, как девчонка. Цветы, романтика, сюрпризы. Через месяц он пропал. Места себе не находила, задавая вопрос "почему?". Когда он объявился через 3 недели с цветами и каким-то нелепым объяснением, она не слушала его, целовала его глаза, губы, обнимала и плакала от счастья. Через три года он вытирал об нее ноги, забирал все ее деньги, пропадал неделями, стал холодным, жестоким и алчным.
Токсичный муж | история третья "Зануда"
Он выносил ей мозг с утра до ночи. И мать она плохая, и вооон там на подоконнике пыль, работа ее бездарная, специалист она так себе, лучше б убиралась и готовить училась. И бубубубубубу с утра до ночи. И все плохо, мы все умрем, политики сволочи, сосед по лестнице урод, всех ждет апокалипсис)))
Токсичные отношения с мужем разные!
Я тут не для красного словца эти истории пишу))) Важно понимать, что все случаи, все мужья, их инструменты, степень токсичности и инструментарий РАЗНЫЕ! Уникальные!
ВАЖНО! Крайне важно понимать степень реальной ценности этих отношений. Нужно ли сохранять их ценой растоптанной собственной жизни? Просто подумать... Не один раз. Поговорить с подругами, родными, психологом.
И ежели случай не такой уж сложный, и РЕШЕНИЕ принято оставить)))) (ну, бубнит он себе и все тут, ну выводит из себя часто, так-то человек вроде хороший, спим в обнимку, семью любит), то тут беремся за дело! С толком и расстановкой!))) Да, люди в целом не меняются, но МОЖНО И НУЖНО изменить паттерны поведения по отношению к себе!
Тут пройди короткий тест на "невидимое" эмоциональное насилие.
Токсичный муж, что делать?
Понятно, что в одной статье не передать всех алгоритмов, но опишу первые шаги, подписывайся, постепенно справимся)))
1. Простить себя, простить его искренне! Попробовать представить его своим другом. Не противником, не должником своим, а другом! До тех пор, пока в женщине обиды на мужа, они будут между ними незримо. Он будет чувствовать их интуитивно и отдаляться. Именно Женщине предстоит первой протянуть руку мира, дружбы и прощения. Именно она отвечает за качество коммуникаций в семье. Ежели дети сложные, муж бубнит, в доме атмосфера напряжения и конкуренции - это ее рук дело! Как только она найдет в себе силы признать (самое тяжелое), простить, взять на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и начать менять - все реально начнет меняться. Все как будто ждали этого ее состояния много лет.
2. Начать ДЕЙСТВОВАТЬ! Залезть в интернет, ютуб, купить книжки, пройти курсы, начать наполнять свое когнитивное пространство информацией, которая положит начало переменам!
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)