Мысли влияют на эмоции.
Эмоции влияют на действия.
Именно поэтому стоит попробовать научиться контролировать мысли. Это поможет творить и не быть жертвой обстоятельств.
Более того, в несколько раз может увеличиться концентрация и продуктивность.
Итак, контроль над мыслями позволит получить полный контроль над действиями.
Понятно зачем, но как?
Нужно научиться осознанно переключать свой мозг из режима «потребитель» в режим «создатель».
И это потребует некоторых усилий.
Вот 2 важных шага:
I. Управление вводом.
Выключите телефон и иные средства коммуникации - никаких социальных сетей, ютуба и прочего.
Когда мозг свободен от “хлама”, появляется достаточно места для творчества и вдохновения.
II. Контроль мыслей.
И здесь уже становится интереснее.
Всегда держите рядом с собой цифровую заметку или блокнот с ручкой.
Всякий раз, когда к вам приходит идея, желание или мысль, которая отвлекает, немедленно записывайте ее.
Основная цель — как можно быстрее избавиться от всех отвлекающих факторов.
Записали? Теперь верните внимание к задаче, над которой работали раньше.
Смысл этого в том, чтобы не думать или мечтать о чем-то, что ЯВНО не является тем, над чем работаете прямо сейчас.
По сути, это и есть контроль мыслей - «удаляется» все, что не относится к делу: запись и немедленный возврат к текущей задаче.
Это работает, потому что мысли, идеи или желания, которые записываются, затем «удаляются» из кратковременной памяти вашего мозга.
Этим «очищаете» свой ум от всего, что отвлекает.
Это может показаться слишком простым, чтобы быть эффективным, но что мешает попробовать?
