В результате многочисленных исследований Ивану Павловичу Неумывакину удалось создать систему, которая позволяет утверждать, что заболеваний как таковых нет, а есть состояния. Им была создана оздоровительная система. Она позволяла профессору Неумывакину утверждать, что таких болезней, как рак и спид нет. Как говорил сам Иван Павлович: «И за эти слова на меня никто до сих пор не подал в суд, потому что я прав». Я считаю, что в этом есть определенная истина. А как вы думаете есть ли истина в этих утверждениях, ведь они ломают сложившуюся систему болезней.
Для справка: Кто такой Неумывакин И. П. Иван Павловия Неумывкин, профессор, доктор медицинских наук, действительный член Российской Академии естественных наук и медико-технических наук, заслуженный изобретатель России, лауреат Государственной премии.
Ведь полёт Юрия Гагарина стал прорывом в познание Вселенной. Но он был бы невозможен без открытие другого космоса - колоссальных возможностей человеческого организма, которые и раскрыл нам Неумывакин. И нам надо пользоваться этими знаниями во имя здоровья!
Основоположник космической медицины – профессор Иван Павлович Неумывакин разработал уникальный метод оздоровления организма без таблеток и операций.
Во своих книгах профессор утверждает, что сердца в груди нет, что это прежде всего мотор по перекачке жидкости по организму. А у этого мотора есть более 500 мышц. Все мышцы в нашем организме выполняют функцию насоса. И эти мышцы должны работать, как насосы. И основной наш насос находится от пупка и ниже – это наши ноги и руки.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Как говорит Иван Павлович: «У многих получается так: кровь в ноги приходит, допустим, 100 г, а оттуда только может организм подать 90 г,
а 10 г остаётся внизу. И начинаются отёки, тромбофлебиты, боли в ногах и все прочие заболевания. А почему мышцы перестали работать на все 100%? Все от того, что современный человек очень мало двигается, почти не ходит, все время сидит, поэтому и не работают мышцы».
Иван Павлович рассказывает, что выполняя каждый день всего лишь 2 простых упражнения, каждый из нас, несмотря на его физическую подготовку, тем самым будет хорошо помогать работе своего сердца. Главное – надо давать ежедневную нагрузку рукам и ногам.
По его словам, эти упражнения помогли уже многим тысячам людей выйти из состояния болезни даже после двух инфарктов. И это реальные истории, их можно найти в записях о профессоре, в книгах, в отзывах тысяч пациентов. Врачи уже ставили крест на этом человеке, а он стал заниматься по системе Ивана Павловича, стал двигаться и прожил ещё много лет без инфарктов и инсульта. И кровяное давление у них нормализовалось, было как у космонавта и проблем с ногами не было.
В чем сила приседаний с поддержкой по методике профессора Неумывакина?
Во-первых, это безопасно, так утверждает профессор Неумывакин!
Во-вторых, обязательно руки должны быть вытянуты на уровне чуть ниже грудной клетки и в таком положении надо присядать, держась руками за столб, дерево или любую другую вертикальную опору. В этом положении работают только колени. Руки должны быть все время вытянуты. При такой технике выполнения приседаний невозможно упасть, вот поэтому эта техника и является безопасной.
Это упражнение также помогает избавиться от коксартроза, который часто встречается у женщин после менопаузы, потому что таким образом очень хорошо тренируются суставы.
Что еще даёт это простое упражнение?
Во-первых, тренируются мышцы спины и живота. Если устали при выполнении упражнения, то можно отдохнуть, сделать перерыв, походить, и снова начать приседать. И через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз в общей сложности.
По словам Неумывакина его больные пациенты-пенсионеры приседали по 300-400 раз в течение дня, не за 1 раз. И уже через два-три месяца у них нормализовалось кровяное давление, потому что снимается нагрузка с сердца. Работают наши насосы, и сердце выполняет свою миссию на отлично, мы ему помогаем!
Что такое гипертрофия левого желудочка сердца? Это когда зашлакован организм, и кровь сгущается от грязи. А сердцу нужно эту кровь прокачать. И представьте себе, сколько оно сил тратит, чтобы продавить эту кровь и чтобы поднять ее?
Но после таких приседаний все болезненные состояния уходят, но ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ – нужно заниматься так каждый день!
Про систематичность любых занятий я не устаю писать почти в каждой своей статье. Без ежедневных занятий, пусть даже небольших, не будет того результата, которого вы ожидаете. Чуда нет – есть терпение, труд и воля.
Как начать приседать, если вы не подготовлены физически?
Я уже писал про пользу приседаний в одной моей публикации, и она вызвала бурю эмоций. Разные мнения люди высказывали. Одни писали, что приседать очень сложно, что это вредно для коленей и так далее. И даже доктора писали, что это невозможно. Но как говорится, кто во что верит!
Для кого-то да, это будет НЕВОЗМОЖНО, и он дальше будет «рассыпаться», а для кого-то это станет возможным, он поверит в безграничные силы своего огранизма и проживёт свою жизнь в комфортном состоянии.
Так вот техника приседаний по Неумывакину еще проще, чем та, о которой я писал в этой статье.
1. Присядать надо постепенно, не глубоко, садясь вниз по 10-15 см. Как показано на этой картинке, сам Иван Павлович показывает это упражнение.
2. И только через один-два месяца можно уже приседать очень низко.
3. Но перед началом приседаний для неподготовленных людей нужно пройти тест.
Замерьте пульс до и после приседаний. Нужно присесть столько раз, сколько хочется – сделать подход по самочувствию и с удовольствием. Пульс после приседаний должен быть примерно на 20% больше, чем до приседаний.
Допустим, вы присели 20 раз во время прогулки около дерева. Пульс до приседаний был 90 ударов в минуту, а после 110 ударов. Это правильно выбранная нагрузка. Если пульс подскочил выше 110 ударов, то есть смысл отдохнуть, дождаться, когда пульс опустится до 90 ударов и сделать второй подход уже не 20, а 15 раз.
И так прибавляйте нагрузку в приседаниях постепенно каждую неделю.
Для начала нужно сделать 5 подходов по самочувствию 3-5 раз в неделю. В каждом подходе пульс нужно поднимать на 20%.
За 5 подходов может получиться 50, 100 или более раз. Это не важно. Важно просто считать приседания за тренировку и за неделю. Через 7 дней вы уже будете знать, сколько вашему телу нравится приседать за неделю.
Далее можно переходить к тренировке морально-волевых качеств, повышая нагрузку на 2-10% в неделю. Прибавить нагрузку меньше 2% в неделю – это лень, добавить больше 10% – героизм. И лень, и героизм – это глупость, которая вредит здоровью и сокращает годы жизни.
Интересный факт. Например, художник Борис Ефимов, когда ему было 108 лет присел с поддержкой 100 раз, попил чаю с сыном и пошёл спать, чтобы спокойно уснуть во сне. Человек был активным всю жизнь.
Второе упражнение Ивана Павловича Неумывакина для тренировки насоса.
И второе упражнение для тренировки главных насосов - рук. Иван Павлович рекомендовал скандинавскую ходьбу. Во время такой ходьбы работают не только мышцы рук, но и ноги, и позвоночник.
Скандинавская ходьба – удобная тренировка именно для пожилых людей, говорил профессор. Если человек во время ходьбы устает, он может остановиться на улице и, облокотившись на палки, отдохнуть.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Может быть кому-то она очень нужна именно сейчас!
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
#здоровье #образ жизни #здоровый образ жизни #фитнес #полезные советы
