Что делать, если зажимы в спине не дают покоя и нет возможности сходить на массаж? Поможет семейный роликовый массажер для спины
Древмасс
13,9 тыс
подписчиков
Меня зовут Артем Кутянин, мне 33 года. Моя цель: быть активным человеком в 65-70 лет Принцип: «Жить без боли можно в любом возрасте». Делюсь опытом с теми, кто готов работать над собой. Давайте двигаться к здоровью вместе!…
Закреплено автором
🔹 Может ли межпозвонковая грыжа рассосаться сама? Что такое грыжа? Межпозвонковая грыжа диска появляется, когда межпозвоночный диск раздавливают позвонки, и ядро диска выходит за пределы кольца, давит на нервный корешок, причиняя боль. Почему позвонки смещаются и раздавливают межпозвоночный диск? Это происходит в нескольких случаях: 1. у вас сидячая работа - вы находитесь долгое время без перерыва в статичной позе; 2. вы постоянно поднимаете тяжести, надрываете спину. Мышцы спазмируются и начинают перетягивать диски, выдавливая их. Проблема усугубляется, когда появляется гипертонус мышц — это когда с одной стороны мышцы спазмированы, а с другой расслаблены, и друг друга они не уравновешивают. Поэтому важно понимать, что грыжа — это суть проблемы, это её результат. Лечить нужно не симптомы, а проблему - нужно восстанавливать мышечный баланс. Удаление грыжи с помощью операции не даст в будущем здоровую спину, если вы не измените образ жизни. Грыжи могут рассасываться сами по себе без какого-либо внешнего воздействия. Но процесс естественной резорбции (рассасывания) происходит либо длительное время, либо может не произойти совсем. Поэтому не надо ждать чудесного излечения, а работать над собой уже сейчас. Роликовый тренажер-массажер для спины Древмасс как раз позволяет проработать мышечные зажимы, в результате чего мышцы расслабляются, позвонки обратно растягиваются, и междисковое пространство со временем возвращается на место. 🌀 Этот процесс требует времени, терпения и работы над собой. Времени надо всего 7 минут в день для занятий на тренажере для спины. Это избавит вас от болевого синдрома и вернет подвижность, даже если полной резорбции грыжи не произошло. Давайте двигаться к здоровью вместе! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
«Как я себя выцарапала из болезни в 69 лет» — Татьяна Ивановна
Остеохондроз и головная боль — почему болит голова при шейном остеохондрозе. Как жить без боли
Если у человека уже есть шейный остеохондроз, то головные боли всё чаще и чаще его беспокоят, зачастую они и являются первичным проявлением этого состояния. Сначала они возникают эпизодически, но со временем могут возникать ежедневно, при этом общее состояние организма ухудшается, а подвижность шеи ограничивается и даже случаются обмороки. Важно понимать, что при отсутствии лечения это состояние остеохондроза постепенно усиливается и приводит к серьезным осложнениям для здоровья человека. Статья...
Признаки сколиотической осанки. Как не допустить и можно ли исправить
Сколиотическая осанка — что про нее нужно обязательно знать и зачем? На первый взгляд эта проблема кажется не такой уж и существенной. При этом она может привести к серьёзным последствиям для здоровья, например, к сколиозу, а также к развитию других спинных заболеваний. Своевременные меры, профилактика, выполнение специализированных упражнений и использование подходящих приспособлений помогут как детям, так и взрослым исправить осанку и сохранить здоровье позвоночника. Надеюсь, что этот материал...
Люмбаго с ишиасом — что это такое простыми словами. Какие опасности несут для здоровья
Люмбаго с ишиасом представляет собой воспаление, воздействующее на седалищный нерв, что способно серьёзно ухудшить общее самочувствие и вызвать опасные осложнения. Игнорирование болевых ощущений не приведёт к улучшению состояния, поэтому крайне важно вовремя обратиться к врачу. Чем быстрее вы проконсультируетесь со специалистом, тем скорее сможете вернуть привычный уровень жизни. Лучше знать, как предотвратить этот диагноз, выполняя простые рекомендации, чтобы в будущем не страдать от этого неприятного диагноза...
Что может болеть в спине? Можно ли прожить без боли в спине в наше время
Боль и дискомфорт в спине – одна из наиболее распространенных проблем, с которой хотя бы раз сталкивается практически каждый человек. Возникнуть она может в любом возрасте – от юного до пожилого. Причем это состояние не всегда связано с заболеваниями позвоночника: порой оно сигнализирует о нарушениях в работе внутренних органов. Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом...
Защемление нерва в шейном отделе позвоночника. Симптомы и признаки, что делать при боли
Защемило шею и больно поворачивать голову, что делать? Если внезапно стало больно двигать шеей и трудно поворачивать голову, важно понять, что послужило причиной дискомфорта и как с этим справиться. Болезненные ощущения в шее могут быть следствием защемления нерва — состояния, сопровождающегося резкой болью, напряжением мышц и ограничением подвижности. Разобравшись в источниках проблемы, можно выбрать наиболее подходящий способ лечения и снизить риск её повторения. Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией...
Почему возникает остеохондроз? Прогрессирование и терапия распространенного остеохондроза
Остеохондроз — это процесс дегенерации позвонков с разрушением межпозвоночных дисков. При этом состоянии могут поражаться шейный, грудной или поясничный отделы позвоночника. Однако иногда патологические изменения охватывают сразу несколько областей спины, что называют распространенным остеохондрозом. Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением...
Лордоз шейного отдела позвоночника. Что надо знать и как с ним жить
Частые головные боли и ощущение постоянной усталости не всегда связаны с нашими ежедневными делами и нагрузками. Нередко причиной таких состояний становится состояние нашего с вами позвоночника. Одной из распространённых проблем является шейный лордоз – это такая патология, которой в той или иной степени страдают более 40% людей по всему миру. Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом...
Растяжка мышц спины: плюсы и минусы. Советы для домашних занятий
Современные люди очень мало двигаются, и это отражается на самочувствии, так зачастую сидячий образ жизни становится основной причиной проблем со спиной. Нарушение осанки, слабость мышечного каркаса и развитие остеохондроза — это проблемы, которые затрагивают не только пожилых людей, но и молодёжь. Простым и действенным способом профилактики разных заболеваний спины являются специальные упражнения, направленные на укрепление околопозвоночных мышц. Регулярные короткие тренировки помогут вам чувствовать себя более энергично, бодрее и здоровее...
Почему горб на спине появляется и как с этим бороться
Искривление позвоночника в форме горба — это не только эстетический дефект, но и значительный риск снижения вообще подвижности и реальная угроза для здоровья. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются люди старше 45 лет, поскольку к этому возрасту мышцы и костная система теряют свою былую прочность, а из-за малоподвижного образа жизни происходит потеря силы мышц и мышечной массы значительно быстрее. Надо помнить, что после 30-ти лет человек каждый год теряет 3-5 % своих мышц, а к 60 годам эта потеря составляет уже одну треть...
Кока-кола, фанта приводят к остеопорозу с детства. Без каких нутриентов коллаген не будет работать. Советы профессора биохимии
Когда женщины начинают терять кальций, то это состояние называется остеопорозом. И как правило, это происходит с 40-50 лет, а иногда и раньше. У мужчин это состояние тоже наблюдается. Также в последнее время стали выявлять остеопороз подросткового возраста. Особенно он опасен для девочек, так как костная система девочки развивается до 25-ти лет и дальше происходит возрастная деградация костной системы. Но если мы будем знать больше про костную ткань, то сможем сохранить ее здоровой. Рассмотрим...
Современная еда бедна витаминами и минералами. Почему у людей в нашей стране низкий иммунитет
Все мы слышали с детства, нас этому учили, что все витамины, минералы и остальные биологически активные вещества мы должны получать из пищи. Поэтому от качества нашего питания зависит уровень нашего здоровья. С этим не поспоришь. Но мы с вами знаем, что вкус продуктов за последние годы очень изменился. Об этом даже наши бабушки скажут. Что и говорить, технически прогресс повлиял и на питание. Так вкус того же картофеля, моркови, свеклы, яблока, купленных в магазине совершенно не такой, как он был допустим в 19 веке...
Полезен ли бульон из магазинной курицы? Подсолнечное масло и болезни сердца – какая взаимосвязь
Куриный бульон, полезен сегодня или нет? Почему не стоит варить бульон из курицы, купленной в магазине – это и не только рассмотрим сегодня. Вопрос сбалансированного, правильного питания снова и снова заставляет меня изучать новую информацию, которая открывает глаза на многие вещи. И теперь я понимаю, почему у людей внешне вроде бы здоровых, активно двигающихся всё равно возникают проблемы со здоровьем. Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией...