Храп лишает крепкого сна, возможности полноценного отдыха и доставляет дискомфорт окружающим.
Однако это не самая большая неприятность в жизни человека, страдающего храпом. Самый коварный враг — это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).
Давайте разберемся в причинах и следствиях, связанных с храпом.
Он появляется во время сна, любой из нас навсегда запомнит характерный низкочастотный вибрирующий звук, если он хоть раз в жизни проснулся от него. Однако этот звук, кажется, не беспокоит человека, издающего его. Так ли это? Как получается такой звук? Чем он опасен?
Когда человек засыпает, все его тело расслабляется, включая мышцы верхних дыхательных путей, и в результате просвет глотки немного сужается: это нормальное состояние организма, когда дыхание остается спокойным и тихим. Если происходит чрезмерное расслабление мышц, то просвет становится очень узким, и под струей воздуха возникает характерный звук.
Причинами храпа могут быть:
• ожирение, в случаях, когда просвет дыхательных путей становится узким из-за жировых отложений на стенках глотки;
• механическое перекрытие просвета глотки увеличенными небными миндалинами, аденоидами или полипами в носу;
• искривление перегородки носа;
• врождённые аномалии верхних дыхательных путей;
• различные новообразования в носоглотке;
• эндокринные нарушения;
• отек носовых ходов в результате ринита;
• травмы, приведшие к деформации костей лица и др.
Храп бывает нескольких видов:
Неосложнённый:
Эпизодический, встречается у многих людей, после тяжелых физических нагрузок, простудных заболеваний либо приема алкоголя.
Постоянный:
Когда храп возникает, начиная с трёх повторений за неделю.
Осложнённый:
Для такого вида храпа характерны случаи остановки дыхания во сне, которые называются апноэ.
О нем мы и поговорим подробнее.
Длительность апноэ может быть от нескольких секунд до одной минуты, в среднем 10-20 секунд. Частота повторений может достигать 500-600 раз за ночь.
Каждый такой эпизод приводит к частичному пробуждению для возобновления дыхания, сон становится поверхностным и беспокойным, что в свою очередь приводит к состоянию постоянной усталости, чувству разбитости по утрам и раздражительности. Главная опасность апноэ заключается в гипоксии (нехватке кислорода), что может привести к развитию сердечной недостаточности, инфаркту и даже остановке сердца.
Симптомами присутствия апноэ могут быть:
• постоянные головные боли по утрам, являются результатом гипоксии клеток мозга;
• усталость даже после очень длительного сна (возникает вследствие частых кратковременных пробуждений);
• ухудшение памяти, внимательности и работоспособности;
• частые кошмары и беспокойный сон;
• сухость во рту по утрам;
• гнусавость речи и заложенность носа.
Решить проблему храпа, восстановить здоровый сон, вернуть бодрость и радость жизни — все это возможно в наше время. Существуют разные методы борьбы с храпом: медикаментозные, хирургические, аппаратные и профилактические.
Сон является важным критерием качества жизни каждого человека, и наши специалисты помогают его восстановить. В Скандинавском Центре Здоровья опытные врачи проводят комплексную диагностику и лечение на самом современном уровне. Записывайтесь на консультацию: +7 (495) 104-58-03.
! Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
#храпвосне #апноэ #храп #чемопасенхрап #здоровье #сцз
