19,7 тыс подписчиков

Что значит правильно и неправильно заботиться о себе?

4 июля 20224 июл 2022

588

3 мин

Оглавление

✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :

Большинство из нас понимают необходимость в заботе о себе тогда, когда им становится плохо. Причины этого могут быть самыми разнообразными, но в конечном итоге сводятся к тому, что человек начинает ощущать резкое изменение качества своей жизни и его это наконец-то стало беспокоить. Советов о том, как заботиться о себе, огромное количество и, откровенно говоря, я не вижу смысла их повторять. Давайте лучше поговорим о том, как неправильно заботиться о себе и к чему такая "забота" может Вас привести.

Итак, если вы заботитесь о себе, то это НЕ ПОВОД :

Часто наблюдается у психологически травмированных людей, когда окружающие воспринимаются под определённым углом, с позиции недоверия, страха, возможной агрессии или манипуляций. Всё это приводит к стойкой защитно-оборонительной позиции и высокому уровню категоричности в общении, где лучшая защита - это нападение.

На начальном этапе такое поведение объяснимо, но если подобная подсознательная установка сохраняется долго, всё это начинает работать против Вас. Возможно, есть смысл подумать о том, чего вы добиваетесь подобным поведением, совпадают ли ваши действия с вашими главными целями и наконец - виноваты ли все окружающие вас люди в том, что у вас был травмирующий негативный опыт или абьюзивные отношения.

Если вы заботитесь о себе, вы должны быть честны с собой (да и с окружающими тоже...), истинная забота предусматривает ответственность. Рассуждения типа : "... как они относились ко мне, так и я буду относиться к ним..." - худшее, что вы можете делать, прежде всего, по отношению к себе. Не опускайтесь до уровня обидчиков/абьюзеров или просто дураков. Забота о себе - это вверх, а не вниз. Будьте ответственны перед собой и вы не будете зависимы от других, потому что бОльшую часть своих проблем вы сможете решать самостоятельно.

Когда мы заботимся о себе, нам часто хочется себя побаловать. Особенно часто это бывает, когда до этого в нашей жизни было мало радостей. Не буду спорить, баловать себя иногда действительно полезно, но гармония предусматривает приоритеты, и понимание этих приоритетов (и меры) является тоже проявлением вашей заботы о себе. Классический пример, когда женщина, вышедшая из токсических отношений, тратит последние деньги на изменение своего "Look"а, вместо того чтобы позаботиться о своей безопасности и дальнейшем жизнеобеспечении.

Я соглашусь с тем, что комфорт является частью вашей заботы о себе. Хочу подчеркнуть только, что именно частью, а не единственным смыслом. Правда жизни часто заключается в том, что истинная забота о себе требует усилий, часто неприятна и не всегда даёт быстрый результат.

Если вы не обижены интеллектом, вы всегда сможете найти оправдание своим поступкам или своему бездействию, но всегда ли это соответствует здоровому пониманию заботы о себе ? Далеко не всегда.

Есть два типа поведения на "минном поле" :

научиться обходить мины...
научиться обезвреживать мины...

Правильная забота о себе - это сочетание обоих типов и лучше об этом помнить постоянно.)

А теперь давайте подумаем, а что означает "правильно заботиться о себе" ?

При всей кажущейся простоте вопроса, на самом деле правильного ответа нет, потому что никто кроме вас не знает, в чём вы больше всего нуждаетесь в данный момент. Исходя из этого, более правильно наметить подходы к проблеме, а не прописывать "конкретные рецепты".

Возможно правильнее, с точки зрения заботы о себе, было бы улучшить :

или, например :

ну и наконец наше любимое :

Резюмируем.

Грамотная забота о себе, прежде всего, предусматривает ваш рост, а не потакание своим слабостям, самооправдание или месть. Только становясь сильнее, осознаннее и мудрее, вы станете по-настоящему свободны и самодостаточны. И ещё одна мысль : забота о себе не заканчивается никогда, потому что это одна из главных составляющих нашего качества жизни. Заботьтесь о себе и вам будет легче заботиться о других. Удачи.