Может ли старость стать радостью? Да! Главное не проглядеть, когда она наступает. Ведь постареть человек может задолго до выхода на пенсию.
У каждого из нас есть возраст биологический, психологический и календарный. Соответственно, стареем мы по трем направлениям. Поэтому обрести гармонию с самим собой так важно. Особенно в старческом возрасте.
Когда наступает старость?
Ранний износ организма – это опасное явление. Оно способствует появлению заболеваний, требующих постоянного врачебного наблюдения.
Признаки старения организма изнутри:
- Сокращение мышечной массы.
- Увеличение объема талии.
- Преждевременная седина, выпадение волос.
- Сухая, тусклая кожа.
- Слабость.
Все перечисленные признаки указывают на истощение организма, что приводит к расходу внутренних ресурсов вплоть до дефицита.
Наступает истощение при неправильном образе жизни, частых стрессов, недосыпов, отсутствии физической активности. Замедляются и обменные процессы.
Может ли человек изменить свое состояние в этом случае? Конечно, да! Не только улучшить самочувствие, но и предотвратить ряд заболеваний, отложить старость на потом.
Психологическое старение зависит от восприятия себя самого.
Такие старики находятся и среди людей до 30 лет. Как понять, что превращаешься в «молодого пенсионера»?
Признаки психологического старения:
- Самобичевание, связанное с возрастом
«Куда мне это надевать, я уже вышла из возраста модницы»,
«Менять работу? Да кто меня возьмет»,
«Новое образование? Я же не школьница»,
«Мне уже поздно начинать, ничего не успею»,
«Какой танцевать, я еще столько не выпил!»
- Нейтральное отношение к своей внешности
«Зачем наряжаться, кто там будет на меня смотреть»,
«Худеть нет смысла, у меня уже по возрасту плохой обмен веществ».
- Отсутствие интереса ко всему новому, в том числе и к работе.
- Завышенные требования к рабочему процессу - обратная ситуация предыдущему признаку.
Человек погружается в решение трудовых задач, чтобы компенсировать все свои комплексы, связанные с возрастом. Он попросту прячется от внутренних проблем.
Преждевременное старение предотвратить возможно.
И при правильном подходе календарная старость приходит красиво. Даже выход на пенсию сопровождается плюсами – появляется больше времени на общение, на внуков, на путешествия, изучение нового.
Многие старики именно на пенсии начинают рисовать, заниматься рукоделием, много ездить по интересным местам. С таким подходом и на пенсии некогда стареть!
