Данная статья посвящена тем, кто совсем недавно встал на путь самосовершенствования и тем, кто хочет изменить форму своего тела в лучшую сторону😉
Сразу хочу тебя предупредить, что если ты не знаешь информацию, изложенную в этой статье, скорее всего ты не добьешься результата, занимаясь спортом☝️ Поэтому начинай быстрей заполнять пробелы в знаниях🤘🏻
▪ Первое и самое главное, что нужно знать - это фундамент, на котором держаться и растут все результаты и достижения в спорте - основные моменты в телостроении это ПИТАНИЕ, ОТДЫХ и ТРЕНИРОВКИ. И именно в такой последовательности☝️
▪ Необходимо приучить себя питаться часто. Приемов пищи должно от пяти и более. И ни в коем случае нельзя голодать!
▪ Запомни! Если ты будешь качать пресс, то твоя талия не станет уже, а жировая прослойка на животе не станет меньше!
▪ Продукты, лекарства и добавки с пометкой "фитнес" и "для похудения" помогут похудеть только твоему кошельку.
▪ Девушки! Если вы начнете тренироваться на тренажерах, то не станете перекаченными и мужеподобными!
▪ Спортивное питание - это не химия!
