Велоспорт - приятный и очень полезный досуг. А также возможность подышать свежим воздухом.
Сейчас вы узнаете почему велоспорт является очень полезным и даже необходимым для каждого.
1. Езда на велосипеде улучшает психологическое состояние. Связано это с высвобождением адреналина и эндорфина во время подобной нагрузки.
2. Способствует снижению веса. За час проведённый на велосипеде, человек способен сжечь от 400 до 1000 ккал.
3. Создает мышечную массу. При езде на велосипеде активно работают ягодицы, мышцы бедер, подколенные сухожилия и икры.
4. Улучшается состояние легких. Как и при любом спорте, при езде на велосипеде улучшается состояние легких. особенно это будет эффективно если кататься по лесу.
5. Уменьшает риск онкологических и сердечных заболеваний. Ученые выяснили что велоспорт способен снизить риск сердечных заболеваний на 50%.
6. Улучшается сон. Если кататься как минимум по 30 минут в день, человек может гораздо лучше засыпать, а сон будет в разы лучше.
7. Приостанавливает старение. Любая физическая активность останавливает старение кожи.
