Новый Я

Финансовая грамотность важна для каждого кто хочет добиться финансового успеха или преумножить свои деньги. И сейчас вы узнаете о 10 правилах финансовой грамотности. Для удобства я разделил все правила на несколько частей. Подпишитесь чтобы не пропустить следующие части 1. Откладывайте и инвестируйте как минимум 10% от своего дохода. Как только вы получили доход (например зарплату), вы должны заплатить сперва самому себе. И не важно сколько вы зарабатываете. 2. Нельзя тратить свой капитал на хотелки и безделушки...

Курение - одна из самых вреднейших привычек.На основании данных ВОЗ, никотин является ведущей причиной плохого здоровья и преждевременной смертности. Ученые считают, что за счет избавления от никотиновой зависимости средняя продолжительность жизни людей увеличилась бы на 4 года. Возможно ли бросить курить навсегда? Ответ: да! Главное - это жгучее желание изменить свою жизнь в лучшую сторону, и хорошая самодисциплина и сила воли. В этой статье мы рассмотрим самые популярные и эффективные способы борьбы с сигаретами...

Сила воли – это способность человека осознанно действовать для достижения поставленной цели, преодолевая внутренние препятствия. Она просто необходима для каждого кто хочет чего-то достичь. И в этой статье вы узнаете как укрепить силу воли и научиться действовать даже при отсутствии желания 1. Раздробите большую задачу на маленькие. Так мозг будет меньше сопротивляться при виде задачи, думая что с такой мелочью он точно справится. 2. Развивайте уверенность в себе. Уверенность в себе напрямую влияет на силу воли...

У многих людей вегетарианство ассоциируется с постоянным голоданием и самоограничением. Сейчас мы разберем все аспекты нежелания вегетарианцев есть мясо помимо моральных ценностей этих людей. Что заставляет вегетарианцев оставаться такими вопреки осуждению окружающих? 1. С точки зрения физиологии, пищеварительная система человека отличается от хищника. Все хищники имеют малую длину пищеварительного тракта, которая ускоряет прохождению мяса через всю пищеварительную систему, а кислая среда позволяет животным продуктам расщепляться и усваиваться...

Шоколад - это любимое лакомство всех сладкоежек, а еще – очень полезная еда и прекрасное лекарство. Правда таковым является в основном темный шоколад. Но это не значит что молочный и белый совсем ничем не полезны. Они просто уступают по многим пунктам из нижеперечисленного перечня. Шоколад полезен для всех: для молодых и стариков, женщин и мужчин, спортсменов и интеллектуалов. Правда существует ограничение пользы: более 25 грамм шоколада употреблять не рекомендуется. 1. Шоколад - отличный антидепрессант...

Большинство людей сталкиваются с стрессом, даже не осознавая этого. В этой статье мы рассмотрим самые простые и действенные техники борьбы с этим недугом. 1. Записывайте все, что приходит вам в голову. Как только вы записываете свои мысли, различные ситуации или даже идеи будущего происходит структуризации мыслей и наведения порядка в голове. Голова очищается и спадает напряжение. После этого вы можете под углом рассмотреть свои проблемы и жизненные ситуации. 2. Дыхательные гимнастики. Дыхательные гимнастики очень эффективны в плане борьбы со стрессом...

Многие люди ждут вечера, чтобы быстрее лечь в постель и уснуть. Но зачастую заснуть так и не получается, в кровати мучают тревожные мысли, и расслабиться вовсе не получается. А с утра человек чувствует себя разбитым и невыспавшимся. В этой статье мы рассмотрим самые популярные ошибки людей которые они совершают перед сном. 1. Ссориться и не спорить. перед сном серьезные разговоры и ссоры просто противопоказаны. Потому что это может вас "возбудить" и наталкивать на десятки других мыслей. Решайте все дела и вопросы днем...

Как часто у вас весь день ни на что не хватает сил и вы чувствуете себя разбитым весь день? Или вам не хочется делать что-то конкретное? Все это связано с нарушением ваших циркадных ритмов. Их еще иногда называют биологическими часами. Что такое циркадные ритмы. Циркадные ритмы - это гормональное расписание вашего тела. Это расписание работает круглыми сутками и никогда не останавливается. Давайте разберемся когда и что вам лучше всего делать чтобы не противоречить вашему организму. 6:00 - Вырабатывается...

Наверняка каждый человека слышал от мам и бабушек что в обед нужно обязательно есть суп. Иначе можно заработать болезни желудка и пищеварительной системы. Но действительно ли это так? Сейчас разберемся. Почему нужно есть супы: 1. Богатый биологический состав. Любой суп - множество полезных ингредиентов. большинстве случаев первые блюда содержат много магния, калия, железа, кальция и фосфора, витаминов А, В и Е. Также это отличный источник клетчатки, аминокислот и антиоксидантов. 2. Первые блюда сытные при их низкой калорийности...

На сегодняшний день плавание – это циклический вид спорта, который имеет массу преимуществ и очень полезен для здоровья человека. А вот 20 причин, чтобы начать заниматься плаванием и отправиться на тренировку в бассейн или в ближайший водоем. 1. Плавание - хорошая кардио тренировка. Как известно кардио тренировки очень хорошо сжигают жир. 2. Плавание - отличная физическая тренировка. Дело в том что при плавании задействуются почти все группы мышц. А насколько эффективно они задействуются зависит от интенсивности тренировки...

Многие люди просыпаясь, чувствуют себя сонными и разбитыми. Наверняка с этим сталкивались все люди. В этой статье вы узнаете как правильно просыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Помните, что для того чтобы научиться высыпаться, нужно время чтобы организм успел перестроиться на новый режим и самодисциплина чтобы упорно соблюдать все правила описанные ниже. 1. Одна из самых сложных вещей с которыми вам придётся столкнуться - это строгий режим. Вы должны ложиться и вставать в одно и то же время...

Сухофрукты выращенные без химических примесей будут стоить дороже, но в их пользе сомневаться никто точно не будет. 1. В сухофруктах много клетчатки. Она улучшает пищеварительные процессы и нормализует обмен веществ в организме. 2. В них содержится много железа. Оно поддерживает многие важные функции в организме влияя на уровень энергии, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и многое другое. 3. В них содержится много калия. Он нормализует давление 4. в них содержится много витаминов группы B...