Уроки растяжки для детей отличаются от занятий для взрослых. Это связано с развитием и готовностью тела к определенным нагрузкам.
— До 4 лет. Занятия для малышей лучше сделать в виде игры, чтобы увлечь их интересным заданием. Упражнения должны быть легкими и безболезненными – страх боли отобьет все желание заниматься в дальнейшем. Под руководством тренера малыш тянется сам, по своим возможностям. Его мышцы, суставы и связки ещё формируются, поэтому в этот период не рекомендуется использовать дополнительный вес для растяжки.
— С 4 до 7 лет. Стретчинг для детей становится интенсивнее, к самостоятельному растяжению тренер может подключать свою помощь. Безопасно растягивает ребенка, чувствует его возможности и потенциал. Ученик говорит о своих ощущениях, а тренер прислушивается и выбирает подходящую нагрузку.
— После 7 лет. Самый «результативный» возраст для занятий. Тело сформировано, поэтому можно добавлять более интенсивные методы растяжки, но важно прислушиваться к самочувствию спортсмена и исключать резкие болезненные ощущения.
В EUROPEGYM ваш ребенок будет заниматься растяжкой под руководством квалифицированного тренера. Выбирайте удобный для вас Центр и записывайтесь на тренировку!
