В лишнем весе, обычно, «обвиняются» углеводы.
Но есть ли другие причины?
⠀
Одно лишь слово УГЛЕВОДЫ уже
«напугало» немало стройнеющих,
и доля правды в наших опасениях есть.🤔
Только представьте, всего 1 грамм углеводов задерживает аж 4 грамма воды!
Выходит, что углеводы, отёчность («лишняя» жидкость) и вес взаимосвязаны.
⠀
Но вот нюанс… как ни крути, углеводы - основной источник энергии в организме!
⠀
Организму гораздо легче «извлечь» энергию из углеводов, чем из жиров и белков (что тоже реально, но более трудозатратно)
⠀
Нужна ли нам энергия?
⠀
Безусловно!
⠀
👇🏻Особенно, при всех перечисленных ниже состояниях, которые, как раз, сопровождаются лишним весом:
⠀
1️⃣Гипотиреоз - при сниженной функции щитовидной железы все обменные процессы замедляются.
⠀
Организм включает «режим выживания»: стоит ли говорить, что вопросы стройности «волнуют» его в самую последнюю очередь?
⠀
2️⃣Анемия - аналогично.
⠀
При анемии организм перманентно нуждается в кислороде, что влечёт за собой замедление большинства процессов и лишний вес.
⠀
3️⃣Гиперкалорийность - когда едим больше, чем расходуем, организм имеет свойство накапливать «жирок».
⠀
Да, даже если едим не углеводы!
⠀
4️⃣Нарушения углеводного обмена: инсулинорезистентность, лептинорезистентность, метаболический синдром,
сахарный диабет 2 типа.
⠀
Когда углеводный обмен нарушен, «по умолчанию», нарушается и белковый, и жировой обмены.
⠀
Выходит, при нарушении углеводного обмена, лишние жиры имеют свойство накапливаться: особенно, в области живота.😌
⠀
5️⃣ «Зашлакованность» организма - лишний жир предполагает накапливание токсинов❗️
⠀
Знали ли вы, что лишний жир опасен?
⠀
Чем больше жира - тем больше токсинов и шлаков (переработанных метаболитов гормонов эстрогенов, аммиак, мочевая кислота): всё «отработавшее свое» должно выводиться, не задерживаясь.🙌
⠀
А вывод?
Напрашивается сам собой.
Далеко не углеводы - главные виновники.
У истоков «лишних» килограммов стоят гормональные или обменные нарушения организма или…переедания (у которых тоже есть свои причины ❗️)
⠀
Рассказать подробнее о причинах переедания? Актуально?🍩
Какую причину лишнего веса вы заподозрили у себя?
