Очень часто сталкиваюсь с ситуацией, когда люди готовы привести себя в форму, покупают абонемент в зал, начинают заниматься дома, затем появляется результат, но тренировки не меняются и соответственно прогресса больше нет и люди бросают это дело. Почему так происходит?
1 ошибка это неправильная техника, при выполнении упражнений. При неправильной технике от упражнений мы не получим желаемого результата ну это меньшее из проблем, можно даже травмироваться.. Опытный тренер обязательно услышит ваши пожелания в плане вашей формы и напишет нужные тренировки.
3 ошибка это конечно питание. Если у вас нарушенный обмен веществ, а при лишнем весе это зачастую так и есть, нужна консультация врача и правильная диета.
Я несколько раз пыталась начать заниматься спортом, до того, как получила знания и опыт в этой сфере и все это заканчивалось тем, что я забрасывала это дело. Сейчас когда я имею знания мне это действительно интересно и приносит удовольствия. Я тоже часто прибегаю к помощи тренеров, потому что, зачастую даже тренерам нужен тренер, чтобы давать мотивацию, делиться новыми упражнениями и тд. Также нужно не забывать о мотивации, обязательно будет прогресс, если все делать для него. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.💪🏽