Мастер-класс "Твоё счастье с завтрашнего дня" ведёт лайф-коуч Ева Карабешко (Вёрн, Бельгия), специально для «Лилит»
***Продолжение. Начало ЗДЕСЬ***
Все занятия, которые мешают нам жить так, как мы этого хотим, можно назвать похитителями времени.
Это:
· Шопинг -- иногда мы тратим целые выходные на посещение магазинов, при этом купив какую-нибудь ерунду, о которой потом и не вспомним.
· Интернет, смс, телефонные разговоры.
· Телевидение. Зачем оно придумано? Чтобы люди сидели и смотрели, как живут другие люди.
· Разговоры ни о чем, особенно с «энергетическими» вампирами.
· Всякого рода беспорядок -- в отношениях, в шкафу, на рабочем столе.
· Выяснение отношений, склоки, сплетни.
· Занятие делом, которое не доставляет никакого удовольствия уже достаточно долго. Конечно, такое иногда бывает необходимо, чтобы выжить в кризис или заработать на свою мечту -- это понятно и приемлемо. Ты идешь на это ради перемен в будущем. Страшно, если человек ходит на нелюбимую работу по привычке, годами растит в себе недовольство, раздражение и ненависть, которые рано или поздно выльются в некрасивые поступки или -- того хуже -- болячки.
· Уныние -- один из смертных грехов.
· Лень, ложь, страх, чувство вины.
· Откладывание на потом. Есть теория, что 80% проблем решаются сами, 5% процентов не решаются совсем, и только 15% процентов мы действительно должны решить.
· Деятельность не соответствует твоим биологическим часам. Это очень важный момент. Есть люди, которые лучше работают утром, и есть люди, которым лучше все удается вечером.
· Неумение говорить «нет», когда надо сказать «нет», и страх сказать «да», когда надо сказать «да».
· Неспособность использовать время ожидания продуктивно. Ты можешь стоять в очереди или ждать звонка из конторы, куда отправила CV, но помни, что ожидание -- это не процесс и не действие. Читай книгу, изучай язык или наблюдай за людьми. Жди осознанно.
· Отсутствие целей и плана действий.
· Что-то еще.
Наверняка каждый из нас может дополнить этот список. Не надо все время делать что-то «полезное», нет. Иногда нужно и полениться, и посмотреть телевизор, и устроить шопинг. Вопрос в том, насколько эти действия эффективны для нашего ощущения счастья.
Если ты твердо решила ковать свое счастье сама, то постепенно, понемногу начинай заменять ненужные траты времени на нужные. Большие и серьезные цели раздели на небольшие шаги, впиши в ежедневник, действуй пошагово, хорошо обдумывая. Какой-то шаг может занять совсем немного времени, но без него ты не сделаешь следующий.
Иногда бывает трудно определить, что именно надо сделать сейчас. В таком случае просто задай себе вопрос:
«То, на что я собираюсь сейчас потратить свое время, через неделю, через месяц, через год все еще будет иметь значение для меня?»
Если будет -- действуй! Если нет -- займись чем-нибудь другим.
Окончание ТУТ, подпишись на наш канал! Предыдущая часть ЗДЕСЬ
(с) "Лилит"
