В холодное время года организм испытывает дефицит микроэлементов и полезных веществ. Перепады температуры и сухой воздух делает кожу менее упругой и сухой. Зимой мы меньше двигаемся и получаем мало солнечного света. Всё это негативно сказывается на состоянии нашего организма и становится причиной лишних килограмм.
Чтобы помочь организму быстро восстановиться и прийти в форму, нужен комплексный подход. Тогда результат не заставит себя ждать.
Составьте здоровый рацион питания
Начните путь к стройному и подтянутому телу изнутри — сделайте своё питание здоровым. Сбалансированный рацион насытит организм нужными микроэлементами и витаминами. Баланс необходимых веществ наладит обменные процессы и ускорит метаболизм.
Подходящий рацион питания составляет врач диетолог-нутрициолог. Специалист подбирает программу питания с учётом образа жизни, возраста и состояние здоровья.
Проведите детокс организма
Современный образ жизни и разнообразие продуктов не всегда позволяет питаться правильно на 100%. Поэтому к концу зимнего периода становятся заметны отёчность, застои в организме, а кожа теряет упругость и эластичность.
Когда мы избавляемся от токсинов, то налаживается пищеварение, а лишняя жидкость не накапливается в организме.
Для этого отлично подходит IV-терапия — очищающий витаминный коктейль налаживает отток лимфы и выводит шлаки.
Важно: эта процедура проводится только по назначению врача.
Регулярно занимайтесь спортом
Правильное питание наладит метаболизм, но для лучшего результата нужно его поддерживать. Поэтому важно уделять внимание физической активности и больше двигаться. Регулярные занятия спортом помогают сжигать жир и делают тело более подтянутым.
Чтобы спорт приносил нужный результат без вреда для организма, важно правильно подобрать тип и интенсивность занятий. Поэтому не всегда стоит бежать сразу в тренажёрный зал. Сбросить лишнее и сделать тело стройным помогут функциональные тренировки или занятия пилатесом.
Улучшайте состояние кожи
Зимний период замедляет метаболизм, а отопительный сезон ухудшают состояние кожи. Она становится дряблой, сухой и теряет свою эластичность. Тренировки и правильное питание сделают своё дело, но для лучшего результата нужен уход за кожей снаружи. В этом помогут косметологические процедуры:
Бандажное обёртывание ускоряет расщепление жировых клеток, активно насыщает кожу питательными веществами и улучшает отток лимфы. Кожа становится более подтянутой и нежной.
Антицеллюлитный массаж разогревает ткани, дробит жировые отложения, убирает застои лимфы и жидкости. В результате уходят лишние сантиметры, а кожа становится более подтянутой и ровной.
Такую комплексную подготовку тела к лету проводят в нашем центре красоты и здоровья Основа в Новосибирске. Специалисты помогают наладить питание и очистить организм от токсинов и шлаков. Тренеры составят индивидуальную программу тренировок, а косметологи проведут уходовые процедуры для тела.
Если начать сейчас, то в начале лета уже сможете наслаждаться результатом. Запишитесь на консультацию по телефону 8 (383) 227-94-99.
#похудеть к лету #похудение и правильное питание #убрать живот #подтянуть ягодицы #подтянутое тело #спорт и фитнес
