Добегалась! Это я в очередной попытке поставить мировой рекорд на Оскольском водохранилище, порезала стопу ракушкой, ёжик в покрывале моё утешение.
«Тань, смотри грудь вывалится из топика, что ж ты так скачешь! Велосипедистка, ты моя, которая не докручивает педальки в горку, эээх...» Как бы я не активничала, главный принцип — получить удовольствие.
В детстве все мои попытки заняться спортом приносили лишь огорчения: записалась на танцы — кружок закрылся, занялась гимнастикой дома — свернула шею от кувырка, бегала — сбивала в кровь пальцы на ногах, купили велик — его украли во дворе.
⠀«О, спорт — ты жизнь!» Так было написано на стене в школьном спортзале, а я думала: «Ненавижу физкультуру». Панически боялась прыжков в высоту, а эти забеги на время, бесконечные нормативы, еще больше отбивали охоту заниматься спортом.
⠀Но все же минуту славы мне однажды удалось урвать. Я была лучшей в бассейне, учительница попросила меня для всего класса продемонстрировать упражнение «Поплавок». Неудивительно, плавание — в числе моих любимых занятий.
⠀Подчеркну жирной линией: мы все настолько разные, и наши способности и предпочтения в спорте также индивидуальны — и это прекрасно.
Если Маринка сигает прыжки с места лучше всех, не факт, что она будет первой в забеге на 3 км — каждому своё. Время, когда всех равняли под одну гребенку прошло, и, честно, я не хочу, чтобы оно возвращалось.
Обращаясь к сегодняшней себе, я точно знаю, что люблю:
- плавание,
- велосипед,
- аэробику,
- шейпинг,
- танцы,
- йогу,
- упражнения на растяжку.
В ближайшем будущем мне было бы интересно попробовать бег.
Спросите себя: «Какие физические активности нравятся вам?» Любые физнагрузки должны быть в кайф, только тогда будет результат. Насилие над собой — это боль и негатив, которые рано или поздно обернутся против вас, подорвут психологическое и физическое здоровье.
Какие физические активности вы любите?
