Да. Мы привыкли воспринимать это как медицинский факт с 2011 года, когда было опубликовано известное исследование американских и немецких ученых. Но теперь выясняется, что, возможно, все не так просто.
Напомним детали: с начала 2000-х исследования с использованием МРТ показали два факта. Во-первых, во время медитации у опытных практиков происходит активация нейронных сетей в гиппокампе и правой передней островковой доле мозга. Гиппокамп участвует в процессах обучения и памяти, а островковая доля играет ключевую роль в процессе осознания. Во-вторых, у регулярно медитирующих людей было зафиксировано увеличение объема серого вещества в этих же областях.
Открытым оставался вопрос, насколько быстро происходят такие изменения. Ответ на него ученые и дали в 2011 году. Тогда они предложили 16 волонтерам, которые никогда прежде не практиковали медитацию, пройти тренинг осознанности для снижения стресса — MBSR. Это не классическая медитация, а комбинация из медитации, практики осознанности и йоги, которую начали использовать в 1970-е годы для обучения навыкам самоконтроля при тревожных и постстрессовых расстройствах. МРТ мозга после завершения курса показала, что у испытуемых действительно увеличился объем серого вещества в гиппокампе и лобных долях — всего за восемь недель.
И вот недавно команда ученых из Center for Healthy Minds Висконсинского университета решила проверить эти данные, повторив эксперимент с такими же условиям, но с бóльшим количеством испытуемых: > 200 человек. Итог неожиданный: через восемь недель MBSR не было обнаружено никаких структурных изменений мозга. Чем объясняются расхождения с предыдущими результатами? Есть разные предположения. Самое интересное высказала автор нового исследования Тэмми Крал: в 2011 году испытуемые не просто согласились на эксперимент, а сами хотели пройти курс осознанности, чтобы научиться бороться со стрессом. То есть они были мотивированы. Возможно, чтобы изменить мозг с помощью медитации, нужна не только длительная практика, но и сильная мотивация. ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЕ
