Приветствую, друзья!
Давно хочу нормально уже рассказать про Эмоционально образную терапию (эот).
Начну с простого, ЭОТ это отечественный метод психодинамического направления психотерапии. Основатель Николай Дмитриевич Линде.
Основная идея в том, что любое #эмоциональное_состояние может быть выражено через зрительный, звуковой или кинестический #образ, а дальнейшая внутренняя работа с образом позволяет трансфорсировать негативное эмоциональное состояние в позитивное.
Но прежде чем трансфорсировать, нам необходимо провести анализ - выяснить #психологические_причины возникновения негативного эмоционального состояния.
Главная задача - провести внутриличностное эмоционально - смысловое воздействие.
Поэтому иногда эмоционально образную терапию называют ещё аналитически-действенной терапией.
Изменение состояния достигается с помощью разрешения исходного #психодинамического конфликта.
#Эмоции являются проявлением психической энергии человека, которые направлены на совершение действий, например, страх заставляет сжиматься, гнев - нападать.
#Застрявшие_эмоции не реализуют действий, но порождают многие негативные последствия.
ЭОТ опирается на учения Э. Берна, Гештальт - терапии, Райха, психоанализа и др.
В свое время Фрейд толковал образы, Юнг пошёл дальше и использовал метод активного воображения.
Сейчас активно образы в работе используют и другие направления, такие как Схема-терапия, кпт, Арт-терапия тоже работает за счёт исследования образов.
Отличительной чертой ЭОТ является то, что кстати мне очень откликается, что воздействия все осуществляются самим клиентом, конечно же под наблюдением терапевта и сопровождением.
Теперь предлагаю вернуться к схеме картинке.
Представим, что есть некое эмоциональное негативное состояние, пусть будет это #гнев.
Когда мы спрашиваем, а как выглядит твой гнев, у человека появляется образ.
Это может быть все, что угодно, ведь у каждого человека своя собственная система образов.
И давайте сразу пример, горилла в моем случае будет отражать гнев, а у кого-то может быть отражением родительской фигуры.
Это может быть и дракон, и собака, и вулкан и тд.
Затем, когда мы знаем, что гнев выглядит как, пусть будет, собака.
Мы просим отделить, представить отдельно от себя этот образ.
Т е мы #диссоциируем эмоциональное состояние, высаживаем его.
Т к мы знаем, что гнев это #защитная_реакция, то мы спрашиваем клиента, кого защищает твой гнев?
Возникает ещё один образ, образ слабой части личности.
Это отражение #расщепления - есть слабая часть личности, и есть её часть, которая её защищает.
Следующим этапом мы поочерёдно исследуем мотивы этих образов. Мы с ними идентифицируемся.
В этот момент мы можем вести себя как маленький ребёнок, говорить фразы и слова, характерные какому-то возрасту раннему, у нас меняется полностью поведение, мимика, жесты.
Когда мы идентифицировались мы узнаем зачем образ, что он делает для клиента, его функции, когда он появился, что произошло и тд. Те стараемся выйти на первопричину.
Затем мы оказываем поддержку слабой части личности, это как правило #внутренний_ребёнок.
Если в ситуации мы вышли на конкретную ситуацию из жизни, то приглашаем в работу образы тех людей, кто был участником.
Никогда не привлекаем реальных людей.
Вся работа идёт в зоне свободного воображения.
Мы можем вернуть зло обидчику, ожидания, которыми нас наделяли взрослые, дать отпор, и много чего ещё.
Очень часто, когда мы поработали со слабой частью личности, первый образ гнева уже видоизменен, и он часто принимает позитивный образ, соответственно меняется эмоциональное состояние, человек выходит из ситуации,и эти изменения часто необратимые.
Так, часто, огонь, который олицетворял гнев, становится ровным и спокойным, собака с оскалом виляет хвостиком и ложится у ног.
Более того, довольно часто, выйдя на событие, и разрешая внутри личностный конфликт, все аналогичные конфликты, вышедшие и наросшие, как снежный ком, из этого состояния, рассыпаются. Потому что фиксация эмоциональная была снята.
Я и сама часто это у себя наблюдала и у клиентов, и каждый раз восхищаюсь как это работает.
И что же происходит в результате?
Мы возвращаем целостность личности.
Что естественно приводит к гармоничному состоянию внутри.
Резонный вопрос, а что такое образы, есть ли они у меня?
Есть.
Образы в первую очередь, это язык бессознательного.
Образы это первичный язык психики, они тесно связаны с эмоциональным миром, чем слова.
Самая главная функция образов - приносить информацию о внешнем мире.
Из чего складывается образная система?
Из обрывков воспоминаний и впечатлений.
Однако образы никогда не бывают случайными.
За каждым из них - эмоциональное состояние, а за ним -реальная история, с незавершенными внутренними конфликтами.
Сознание наше принадлежит ментальной части психики, а проблема лежит в области чувств, которые коренятся в бессознательном.
Более того, очень часто начинают снится яркие, красочные сны.
Сны так же разбираем и исследуем, т к сны это кладезь информации.
В нем психика пытается разрешить внутренний конфликт.
Более того, в ходе работы в эот, психика человека действительно научается многим приёмам.
Понятно дело, что пример работы с гневом слишком утрирован.
Бывает все легко, бывает очень сложно.
Бывает, что появляется много образов, бывает, что клиент не хочет контактировать, всякое бывает, но это не повод складывать в ящик нерешенных проблем.
Задача психолога подобрать именно тот ключик к клиенту, который он сам возьмёт.
❤️
Если будут вопросы, или что-то непонятно, а я знаю за собой такой грешок, писать иногда сложно, пишите смело - разберём.
