Вы на канале "Спросите Машу!" и мы продолжаем выполнять упражнения для синхронизации обоих полушарий мозга. Эти упражнения очень быстро способны привести в тонус ваш мозг. Вы можете выполнить пару простых упражнений даже во время экзамена или перед контрольной работой.
Выполнять эти упражнения сначала будет очень сложно, но со временем вы доведете действия до автоматизма и сможете их выполнять довольно быстро.
Перед выполнением упражнений -выпейте стакан воды.
1 упражнение.
Руки согнуты в локтях держите перед собой. Правая рука - в кулаке, Левая рука - прямая ладошкой вниз, приставляем ее к основанию кулака, как изображено на рисунке .
А теперь насчет "раз" - меняем их местами. Теперь Левая рука - в кулачке, а Правая рука - прямой ладошкой приставлена к основанию кулака.
Как только у вас начнет получаться, увеличивайте темп.
Напоминаю, что все упражнения выполняются не более 2 минут.
2 упражнение.
Оно действительно сложное.
Я его вам даю с учетом того, что это уже не первый комплекс с упражнениями которые вы выполняете и навыки у вас есть.
Если это первая статья которую вы читаете из цикла “Развиваем мозг. Полезные упражнения”, то для начала, я рекомендую вам выполнить вот эти упражнения:
Руки перед собой. Левая рука собирается в "пистолетик", с обратной стороны можно придерживать пальчики большим пальцем (смотрите рисунок).
Правая рука - "обратный пистолетик", зажимаете указательный и средний палец, придерживая их большим пальцем.
Руки складываем - получается "стеночка".
И теперь на счет "три" - меняем: Левая рука - "обратный пистолетик", Правая рука- "пистолетик".
Повторюсь - это сложное упражнение, можно запутаться и вам может казаться что руки не гнуться, пальцы не выпрямляются.
Не торопитесь, со временем у вас все получится.
3 упражнение.
Делаете "хлопок", затем Правой рукой хватаетесь за нос, а Левой рукой (она идет сверху правой руки) хватаетесь за правое ухо.
"Хлопок", поменяли: Левая рука - за нос, Правая рука (сверху левой) хватается за левое ухо.
Как только начнет получаться, ускоряйте темп.
Удачи!
