Довольно часто вижу высказывания из серии "Он абьюзер". Подобные обвинения также являются абьюзом. Даже если ваш партнер правда оказывает негативное психологическое влияние на вас — это не повод его обвинять. Навешиванием ярлыков вы не решите проблему. В случае, если он абьюзер — ваши обвинения для него будут детским лепетом, к которому он не прислушается и как следствие меняться не станет. В случае, если возникло недопонимание — это еще больше вас рассорит. И что же в таком случае делать? Говорить! Если вас что-то не устраивает, скажите про это и, как это можно исправить. Если вы скажете "ты меня не уважаешь" - это никак нельзя исправить, вероятно, человек либо вас действительно не уважает и тогда стараться не станет, либо уважает и думает, что в его поведении нет пренебрежения. Это вызовет только недоумение. Куда эффективно будет попросить человека делать что-то конкретное. Например: "когда ты сидишь в телефоне, у меня складывается впечатление, что ты меня не слушаешь, мне это доставляет крайний дискомфорт, пожалуйста, если мы будем разговаривать, убирай телефон"
Большинство так называемого "абьюза" - настоящим, умышленным абьюзом не является. По большей части это недопонимание друг друга. Проясняйте, действительно ли вас хотели как-то обидеть говоря определенные фразы или делает что-то вам на зло.
В качестве иллюстрации такого псевдоабьюза я нашла картинку. Абьюзер не факт, что хотел как-то умышленно навредить девушке своими шутками, а девушка никак не показала, что ей неприятны подобные шутки. Она просто промолчала. И что по итогу? Парень думает, что веселит свою девушку, пытается ей сделать приятно (в некоторых кругах жесткие шутки являются нормой и не несут целью задеть, понизить самооценку, обидеть). А девушка, страдает из-за того, что никак не высказывает свое недовольство и не пресекает подобные шутки.
Обвинение другого человека в абьюзе — способ переложить ответственность за свое благополучие на другого человека. Не "я страдаю, потому что не умею отстаивать свои границы", а "да это он абьюзер, токсик и тиран". Хочу обратить внимание на то, что я сейчас не виню жертв абьюза. "Сама виновата". Ни в коем случае. Виноват всегда автор насилия. Я сейчас говорю про личную ответственность. Вы ответственны за свое психологическое благополучие и если вы понимаете, что другой человек делает больно, это не ответственность другого человека исправить ситуацию, его может все устраивать, а именно ваша. Вам дискомфортно в отношениях — расскажите об этом, расскажите как другой человек может вам помочь чувствовать себя лучше. И если человеку все равно на вас, то это тоже ваша ответственность сделать выбор: оставаться или уходить. Поймите простую истину, в этом мире никому нет дела до вашего комфорта, пока вы сами не начнете о нем думать, другие люди и подавно не станут пытаться сделать вашу жизнь приятнее.
