Принято различать физиологическое и преждевременное старение.
Термин «физиологическое старение» обозначает естественное начало и постепенное развитие возрастных изменений и ограничивающих способность организма к адаптации в окружающей среде.
Под «преждевременным старением» понимают ускорение темпа старения, приводящее к тому, что человек «опережает» средний уровень старения своей возрастной группы.
При преждевременном старении возрастные изменения наступают раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста. Иначе говоря, при преждевременном старении биологический возраст
человека опережает его календарный (паспортный) возраст.
К факторам риска ускоренного старения относятся низкая физическая активность, нерациональное питание, курение, алкоголизм, работа в плохих экологических условиях.
Но есть еще ряд состояний, которые ведут к преждевременному старению.
Ожирение
- это форма преждевременного старения, которое угрожает нашему здоровью и сокращает продолжительность нашей жизни.
Ожирение ассоциировано с процессом воспаления в тканях, при котором активируется процесс выработки медиаторов воспаления - цитокинов, иммунный ответ нарастает вплоть до устранения причины, после чего включаются противовоспалительные механизмы и идет восстановление.
Но, в случае с ожирением, когда причина не устранена, воспаление переходит в хроническую стадию, повреждение клеток собственных тканей и симптомы воспаления нарастают, процессы регенерации замедляются, процесс старения ускоряется.
Ожирение является «локомотивом», тянущим за собой на большой скорости «вагоны» с различными патологическими состояниями, вызывающими снижение качества жизни и ее продолжительности:
- болезни сердца и сосудов (гипертоническую болезнь, атеросклероз сосудов, инфаркты, инсульты);
- сахарный диабет 2 типа - гликозилирование («засахаривание») всех белковых структур организма с нарушением их функции, укорочение продолжительности жизни;
- тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата, влекущие постоянный болевой синдром и ограничение подвижности суставов;
- онкологические заболевания, возникающие и рецидивирующие на фоне ожирения гораздо чаще, чем у людей с нормальной массой тела;
- бесплодие, как у женщин, так и у мужчин;
- импотенция;
- ускоренное старение головного мозга, деменция, болезнь Альцгеймера.
Дефицит железа
Почему мы говорим об ускоренном старении на фоне дефицита железа? Давайте посмотрим на роль железа в нашем организме:
- Железо входит в состав многих белков, ферментов.
- Оно входит в состав цитохромов- ферментов, которые участвуют в стероидогенезе (синтезе половых гормонов, витамина Д и глюкокортикостероидов).
- Входит в состав дейодиназ, основных ферментов, которые участвуют в синтезе гормонов щитовидной железы.
- Железо участвует во многих окислительно-восстановительных процессах, обеспечении всех тканей кислородом, активации ферментов.
- Железо участвует в синтезе ДНК, росте и специализации клеток, регуляции генов.
Учитывая такую важную биологическую роль железа, становится понятно, что при его дефиците есть состояние хронической гипоксии, снижение синтеза половых гормонов, активности всех ферментов и синтеза ДНК, что приводит к раннему старению организма.
Прием КОК
Контрацептивный эффект КОК основан на подавлении выработки гормонов гипофиза ЛГ и ФСГ, стимулирующих созревание яйцеклеток и выработку собственных половых гормонов: эстрадиола, прогестерона, тестостерона.
Синтетические (химические) аналоги половых гормонов не образуют естественных метаболитов, которые должны работать в головном мозге. Именно поэтому наиболее часто встречающимися побочными эффектами являются:
- перепады настроения, депрессия, подавленное настроение, мигрень из-за отсутствия метаболитов прогестерона, работающих в головном мозге;
- снижение или потеря полового влечения (либидо), уменьшение объема мышечной ткани из-за снижения уровня тестостерона.
Все побочные эффекты приводят к ухудшению не только качества жизни, но и преждевременному старению.
Дефицит витамина Д, Омега 3
Что происходит, когда есть нехватка этих жизненно важных витаминов и жирных кислот
- Снижается защитная роль витамина Д в стенке сосудов через синтез оксида азота, что приводит к нарушению регуляции сосудистого тонуса, пролиферации клеток с стенках сосудов.
- Снижается противовоспалительный эффект витамина Д и Омена3ПНЖК,а это два важнейших противовоспалительных регулятора, которые снижают синтез провоспалительных цитокинов, вызывающих аутоиммунные, сердечно-сосудистые, метаболические и нейродегенеративные заболевания.
- Дефицит витамина Д ведет к снижению минеральной плотности костей, способствуя раннему развитию остеопении и остеопороза.
И это далеко не все негативные эффекты дефицитов витамина Д и Омега-3 ПНЖК.
Недостаток сна и хронический стресс.
Почему эти факторы ведут к преждевременному старению?
- Сон восполняет резервы гормонов в гипофизе, в щитовидной железе, надпочечниках, половых железах, обеспечивая выделение физиологического количества гормонов, потребляемых организмом на протяжении всего дня.
- Нарушение циркадных ритмов приводит к нарушению выработки гормона роста в гипофизе, кортизола в надпочечниках, половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Организм задействует дополнительные резервы для ограничения вреда, который может быть нанесен недостатком таких гормонов, что в свою очередь, истощает резервы и ведет к преждевременному старению.
- Гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, являются катаболиками – веществами, вызывающими метаболический распад белков, а следовательно мышечной и костной ткани, мозга, сердца, артерий, щитовидной железы, печени и т.д. Каждый физический признак старения, обусловленный стрессом, связан с одним или несколькими гормональными дефицитами
- При сохраняющемся хроническом стрессе все ресурсы организма направляются на выработку кортизола- главного антистрессового вещества организма. Это приводит к уменьшению выработки половых гормонов (тестостерона и эстрадиола), что еще больше ускоряет процесс преждевременного старения.
Итак, хотите быть молодыми и активными на долгие годы – все в Ваших руках.
Изменение образа жизни, активное движение, правильное сбалансированное питание, выявление и устранение дефицитов, которые есть в организме, хороший качественный сон, работа над противодействием стрессу – и Вы сможете сохранить свое здоровье и энергию на долгие годы!
Сложно справиться самому?
Приглашаем к нам в клинику ВЕРУМ г. Екатеринбург, ул. Степана Разина, 128, тел. +7 (343) 317-57-90, клинику Anti-Age медицины, гормонального здоровья, красоты и долголетия, мы Вам поможем! Решаем проблемы со здоровьем до их возникновения.
#AntiAge #красота #антиэйдж #здоровье и красота
