Я очень много пишу о том, как важно следить за здоровьем. Здоровье и долголетие не происходит само собой. Это ежедневная и кропотливая работа длиною в жизнь. Основная причина сердечно-сосудистых проблем - хронический стресс и эмоциональные проблемы, а переедание, гиподинамия и вредные привычки - это всего лишь следствие эмоциональных проблем.
По-настоящему здоровый человек постоянно ощущает потребность в движении, он интуитивно питается только тем, что необходимо организму, без излишеств. Чтобы вернуть душевное равновесие, психически и физически здоровому человеку не нужен алкоголь, никотин, сахар, антидепрессанты и прочие стимуляторы нервной системы. Здоровый человек умеет слушать себя и окружающий мир. Он двигается легко и плавно к своей цели, обходя препятствия. Он замедляется и отдыхает тогда, когда это необходимо организму для восстановления, а не загоняет себя в цейтнот нерешённых проблем, когда долгожданный отдых и расслабление организм получает только на больничной койке.
Как достичь этого уникального состояния? Состояния покоя, гармонии, физического и душевного равновесия?
Для начала давайте разберёмся, что мешает нам быть в таком состоянии? В жизни каждого человека без исключения начиная с раннего детства происходят нежелательные события, когда происходит разрыв между тем, что хотелось бы и тем, что есть. Этот разрыв между желанным состоянием и реальностью и называется стресс. Например, хотел порадовать маму, нарисовал на обоях красивую картину, а вместо одобрения был наказан. Хотел стать лётчиком, но не прошёл медкомиссию из-за зрения. Мечтала о карьере певицы, а стала бухгалтером.
В момент стресса возникают крайне неприятные эмоции и ощущения в теле, от которых хочется немедленно избавиться, чтобы не страдать. Для этого предусмотрен механизм вытеснения неприятных эмоций в подсознание. На уровне сознания наступает облегчение, но на уровне подсознания это заблокированный и вытесненный стресс продолжает существовать виде «незаконченного дела».
Даже если этот стресс случился в детстве и был вытеснен в подсознание, то он всплывает снова и снова в виде текущих переживаний в настоящем времени и продолжает негативно влиять на человека не только на уровне настроения, но и на физическом уровне в виде постоянной усталости или болезней. Почему с возрастом количество диагнозов и лекарств увеличивается? Потому что количество заблокированных стрессов только растёт, а не уменьшается. Почему, точно зная, что надо питаться правильно и быть физически активными мы не делаем это? Просто потому, что вся наша жизненная энергия уходит на блокировку этих незаконченных переживаний, на спортзал и правильное питание не остаётся времени и сил.
Хочется упасть на диван после работы и расслабиться с помощью алкоголя, потому что тревога и напряжения преследуют нас практически постоянно. Самые простые способы снятия стресса: никотин, алкоголь, сладости и прочие вредные вкусняшки помогают улучшить настроение только на время и постоянно требуют увеличения дозы, при этом нанося обессиленному организму ещё больший вред.
У меня для вас хорошая новость. Выход есть. Психологическая методика – процессинг помогает обнаружить и проработать заблокированный стресс. В результате происходит улучшение психического и физического состояния. Появляются силы и энергия на достижение ваших целей и поддержания тела в хорошем состоянии в любом возрасте.
Более подробная информация на моём сайте:
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
