Это один из самых частых вопросов в моём блоге о здоровом сердце и сосудах. Он вызван желанием получить чёткие инструкции, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья после инфаркта. Давайте разберём этот важный для миллионов людей, перенёсших сердечный приступ, вопрос.
Инфарктом заболевают очень разные люди. Это мужчины и женщины в возрасте от 20-25 лет, верхний предел не ограничен. Среди моих пациентов был юноша 23 лет и очень старый мужчина в возрасте 98 лет. Пик заболеваемости среди мужчин 40-55 лет, среди женщин 55-65 лет. Очевидно, что это очень разнородная группа людей с абсолютно разными исходными физическими возможностями и потребностями, для которых невозможно вывести универсальную формулу для поднятия тяжестей.
Хотя я постоянно слышу информацию от пациентов, что это цифра 2-3 кг. Откуда она взялась непонятно, но она точно не соответствует действительности.
Когда меня спрашивает крепкий молодой мужчина 40 лет, скорее всего, он хочет услышать, что ему можно поднимать 10-15-40-60 и более килограмм и это вполне возможно.
Зрелая дама лет 65, возможно, будет счастлива, если это будет 3-4 кг и это тоже реально. Запросы и физические данные у всех разные. Здесь будет уместен анекдот про врача и пациента после операции:
- Скажите доктор, а я смогу играть на скрипке после операции?
- Да, конечно, - отвечает доктор.
- Странно, ведь до операции я этого не умел.
Итак, первое данное которое необходимо для ответа на этот вопрос - ваш исходный, до болезни, уровень физических возможностей и пожеланий на будущее. Если я отвечу молодому сильному мужчине 45 лет, у которого инфаркт не нарушил функцию сердца, что он органичен 5 кг, я думаю, что его жизнь в прямом смысле этого слова пойдёт под откос. Депрессия гарантирована.
Пожилая дама лет 70 вполне будет счастлива, если сможет пойти в магазин и купить продуктов на 2-3 кг. Обратите внимание на исходно разный уровень запросов у разных людей. Задача врача помочь пациенту не только поправиться, но и сделать минимальными любые ограничения. В кардиологии это называется сохранить качество жизни.
Втрое данное, на которое надо опираться - это сам инфаркт, который может сильно нарушить функциональные возможности сердца, а может и совсем не нарушить. Для того чтобы оценить функциональную способность сердца, необходимо регулярно проходить обследования после инфаркта. Более подробная информация на моём бесплатном вебинаре: Как жить после инфаркта.
Если у пациента спустя 2-6 месяцев после инфаркта нет признаков сердечной недостаточности, нет признаков ишемии в покое и при нагрузке, нет опасных нарушений ритма сердца, то ограничений в поднятии тяжестей тоже нет. Вопрос о том, есть лично у Вас ограничения по физическим нагрузкам или нет, должен решать ваш лечащий врач, только у него есть вся необходимая информация.
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
