Ко мне на йогу пришла девушка, страдающая от⠀мигреней и постоянных болей в спине. Она мать 4 детей. Её хобби — вязание. ⠀
Перекосы в спине из-за постоянного ношения детей, согнутая спина за часам творчества, выдвинутый подбородок, напряженные глазницы вели к зажимам в шейно-плечевом отделе. На первых практиках она не могла расправить плечи. Слабые руки, так как носила детей она всегда «спиной». Очень зажатая шея. ⠀
Прошел год. Прогибы, асаны на вытяжение, выравнивание и укрепление позвоночника, у нее сегодня идеальная «бабочка». Она занимается 2 раза в неделю, а летом на даче по записям моих практик. ⠀
Результат — гнущееся и набирающее силу тело, значительно уменьшились частота и продолжительностей мигреней. И, самое главное, она научилась самостоятельно справляться с болями своего тела. И слышать его!!!⠀
«Йога стала как наркотик, как только по каким-то причинам я выпадаю на 2 недели, тело мне начинает напоминать о том, что пора бы им заняться, и я спешу на занятия к Любе»⠀
Кто из вас страдает мигренями и болями в спине? Как вы справляетесь без йоги?
#здоровье женщины
#мигрень лечение
#боль в спине
#йогаспб #йогадляначинающих #йогапитер
