Пожилые люди любят смотреть телевизор – это известный факт. Многие из них впадают в настоящую зависимость, просыпаются и засыпают около голубого экрана, бесконечно просматривая новости, шоу и сериалы.
У такой «любви» есть множество причин. Освободившееся время после того, как человек выходит на пенсию. Потребность в общении и получении информации. Также возможность быть в курсе мировых новостей дает пенсионеру иллюзию, что он по-прежнему в центре событий, и жизнь не проходит мимо. Наконец – и этим объясняется популярность ток-шоу с большим накалом страстей – жажда адреналина, острых эмоций пожилого человека, которая может быть абсолютно подсознательной.
В настоящее время уровень тревожащих новостей, жарких обсуждений и негативных эмоций на ТВ зашкаливает, и потому пожилым особенно важно соблюдать информационную гигиену. Совершенно неважно, какой политической позиции придерживается ваш близкий, согласны вы с ней или нет, – постарайтесь сделать так, чтобы дорогой вам человек как можно меньше времени проводил у голубого экрана. И вот почему.
Как информационный фон влияет на пожилых людей
Скандальные шоу на экране становятся любимым видом досуга пожилого человека, ради которого он готов пожертвовать другими занятиями. В результате у возрастного зрителя возрастает уровень тревожности, подозрительности, обостряются страхи. Нередко после просмотра телевизора у людей повышается уровень агрессии, что на фоне общей эмоциональной нестабильности, свойственной пожилым, может спровоцировать обострения текущих и физиологических, и психических заболеваний.
У этого эффекта есть научное объяснение. Для древних людей мелькающая картинка была знаком опасности. Также, когда человек смотрит передачи со сценами насилия или скандальными обсуждениями, он остается их пассивным участником, хотя в реальной жизни, столкнувшись с подобным, должен был бы принимать активные действия: вмешаться, защитить жертву, убежать, наконец.
При этом пожилые люди склонны полностью доверять тому, что говорится по телевизору, что подчас становится причиной конфликтов с близкими.
Наконец, и в этом заключается наибольшая опасность, у пожилых людей, которые ежедневно проводят перед телевизором более 3 часов, скорее ослабевают когнитивные функции, и значительно возрастает риск деменции. Это доказали британские ученые – исследование было опубликовано в авторитетном медицинском журнале Scientific Reports. Согласно данным, у группы испытуемых, которые смотрели телевизор более 3 часов в день, мыслительные функции ухудшились на 32%. У тех, кто проводил перед голубым экраном еще больше времени, острота ума снизилась вдвое.
Телевизор дает нам готовые информационные шаблоны – воспринимая их, мозг лишается потребности выстраивать нейронные связи, анализировать информацию и практически полностью выключается. И именно это одна из причин, по которой длительный просмотр телевизора не рекомендуется и маленьким детям.
Как помочь пожилому человеку соблюдать информационную гигиену
Легко сказать: перестать смотреть телевизор, но, конечно же, для человека в возрасте такой радикальный отказ представляется практически невозможным. Свободное время, потребность в информации и впечатлениях все равно заставят вновь и вновь брать в руки пульт.
Единственный способ сократить время у экрана – предложить альтернативные варианты досуга: купить вашему близкому электронную книгу и закачать туда любимые произведения. В хорошую погоду – составлять компанию для прогулок. Вместе играть в шахматы и другие настольные игры.
Альтернативой телевизору может стать умная колонка. Новости, любимая музыка, будь то радиостанция или композиции по выбору, аудиокниги: современный голосовой помощник – это целый кладезь информации, а пользоваться им совсем просто.
Если принципиально сократить просмотр ТВ не получается, можно скорректировать качество контента. Подарите дорогому вам человеку подборку старых добрых советских фильмов на дисках или другом носителе (убедившись в совместимости с телевизором) или подключите онлайн-кинотеатр.
Попытайтесь проводить пожилому родственнику небольшие уроки медиаграмотности, напоминать, как работает телевидение, как строятся популярные шоу, задача которых – выводить на эмоции. Переучить человека в возрасте и разубедить его в том, что телевизор никогда не врет, вряд ли удастся, но небольшая доля скепсиса пойдет на пользу. Медиаобразование важно и для безопасного обращения с другими технологиями, интернетом, мобильным телефоном: оно поможет не стать жертвой мошенников.
Кстати, интернет для пожилого человека вовсе не бесполезен: как доказали исследователи в шведском университете Умео, умение пользоваться им повышает у людей старшего возраста чувство социальной значимости. А это, как мы помним, важная профилактика деменции. Здесь, как и везде в жизни, нужно чувство меры.
В нашем центре «Идиллия» телевизором оснащены все жилые комнаты. Однако мы стараемся выстраивать распорядок дня наших резидентов таким образом, чтобы на просмотр телепередач оставалось немного времени. А возможность общаться с другими гостями, проводить время в общей гостиной, брать книги из нашей библиотеки и вовсе сводит к минимуму потребность в таком виде досуга.
«Идиллия» – центр долголетия и реабилитации в Москве
www.idillia.ru
+7 (495) 032-40-99
Будем рады, если Вы поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже.
---------------------------
Другие наши статьи на тему здоровья пожилых людей:
