Одна из важных составляющей нашей жизни - это сон. В нем мы также проводим достаточное количество времени, так как физическому телу нужен отдых и время на восстановление. Ведь многие уже знают, что во сне человек способен повышать свои защитные силы, здоровье и даже молодость. Об этом говорят уже давно и выделяяют этому достаточно обоснований. Но ничто не мешает так засыпать, как наша собственная голова и тяжелый сон. Поэтому сегодня давайте поговорим об аффирмациях для сна или как их называют иначе "словесных установках".
Очень часто бывает так, что человек вроде бы и устал, и хочет спать, но собственные мысли и эмоции просто не дают ему этого сделать. Естественно, что с утра ни о какой активности, работоспособности и хорошем самочувствии не может быть и речи. А внутренняя усталость конечно же отражается на лице, да и этого нам не нужно. Поэтому подсознательно или даже интуитивно человек может обращаться к такой вещи, как "словесный установки", просто давая себе ту информацию, что ему нужна. Обычно это ещё называют "аффирмация" - то есть специально составленный набор слов, который будет работать с подсознанием и давать ему тот эффект, которого вы хотите добиться. В данных установках нет отрицания и все они составлены в настоящем времени, чтобы человек мог добиться хорошего результата и эффекта.
Разновидностей этих установок довольно много от самых коротких до длинных - главное, что они позволяют отвлечься от событий, эмоций и мыслей, как бы тяжел не был ваш день. Аффирмации позволяют успокоиться и быстро заснуть. Но какие варианты можно выбрать - давайте я расскажу о тех, что нравятся мне.
Аффирмации для сна:
Для начала стоит сказать, что аффирмациии для эффктивности повторяют столько раз, сколько захочется, некоторые уже в процессе засыпают, но какие варианты можно подобрать:
- Просто слово "Сон" - вы ложитесь, готовитесь ко сну и повторяете слово "сон" пока не заснете. Этим вариантом поделились со мной читатели и это действительно работает, хоть тут и одно слово;
- Я ложусь спать, закрываю глаза и тут же меня настигает сон;
- Я засыпаю - быстро и легко;
- У меня здоровый и крепкий сон;
- Я быстро расслабляюсь и засыпаю;
- Я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь
Вот такие вот варианты мне знакомы, я их пробовала и мне они понравились - надеюсь, что статья была вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)
Что ещё интересного почитать - мои статьи:
