В жизни происходят разные события. Какие-то лучше, какие-то хуже. Но некоторые события могут выбить нас из колеи. И уже сложно жить и двигаться дальше. Но, также хочу поговорить о тех вещах, которые просто помогают жить, даже если у вас не происходило никаких негативных событий. В любом случае, эти правила жизни будут полезны.
Первое правило. Помнить, что всё временно. Я думаю, что это лучшее правило, что я знаю. Даже в самой худшей ситуации я знаю, что всё временно, скоро это закончится. Даже человек так устроен.
Мы не можем долго быть в стрессе. У нас заканчиваются силы для этого и мы расслабляемся. Мы привыкаем к новой реальности. Например, мужчина ушёл от женщины. Да, будет стресс, будет плохо. Но так не будет вечно. Женщина начинает привыкать к мысли, что мужчина ушёл.
Она понимает, что всё временно, что плохое состояние временно, что одиночество временно. То есть, если она думает про это правило жизни, то она будет быстрее восстанавливаться. Будет думать о своём будущем, а не о прошлом.
К сожалению, да, хорошие вещи в нашей жизни тоже временные. Нельзя быть счастливым на протяжении всей жизни. Всегда будут чёрные полосы. Да, жизнь - это зебра. Поэтому не стоит сильно расстраиваться, когда у вас чёрная полоса. Она закончится, и будет белая.
Второе правило. Делать хоть что-то, стараться вернуться в обычную рутину. У каждого из нас есть классическая рутина. Помыть посуду, сделать зарядку, сходить в магазин, читать книгу и так далее. Классические вещи, которыми вы занимаетесь в течение дня.
Если вам сложно сразу вернуться в рутину, то делайте хоть что-то. Если не нравится то, что делали раньше, делайте что-то новое. Человек психологически быстрее восстанавливается в том случае, когда у него насыщенная деятельность.
Шаг за шагом так можно вернуться к своему старому состоянию. Например, если вы дадите волю плохому настроению, то оно может вас затянуть. Вы хотели устроить себе один выходной, а получится, что неделю лежали на кровати без дела.
На самом деле, да, некоторым нужен такой большой отдых. Но, чаще всего, лучше в него так не погружаться. Или же проводить его с пользой. Делать что-то, что вам нравится. Что-то своими руками, может это спорт или чтение книг. Нам всегда нужна активность, даже минимальная.
Третье правило. Следить за своим выгоранием. Часто нам мешает жить выгорание. Оно происходит, когда мы слишком много или слишком долго работаем. Особенно, если нам эта работа не нравится. Человек - не робот. Он не может бесконечно делать то, что ему не нравится.
Человек будет выгорать, и будет очень сложно психологически восстанавливаться. Лучше делать немного, но постоянно, чем много за раз, а потом лежать с отсутствием любого желания что-либо делать. При том, такая схема действительно может защитить от выгорания.
Оглянитесь вокруг. Делаете ли вы то, что действительно хотите? Дома, на работе, в свободное время. Ищите то, что вам нравится. Я уже упоминал в другой статье, что психологически намного лучше работать там, где вам нравится, даже если там меньше платят.
Ведь никакие деньги не смогут помочь, если вы испортите своё психологическое здоровье, это действительно важно. Столько историй о несчастных миллионерах не просто так. Если вы любите своё дело, и вы профессионал в этом, то деньги будут в любом случае, подумайте об этом.
Немного сумбурная статья, но, надеюсь, что она поможет многим.
