Хорошо известен факт – мужчины не любят лечиться или заниматься профилактикой болезней, предпочитают не обращать внимания. Всему виной стереотип: представитель сильного пола должен быть всегда здоров, болезни – это не про мужчин! Именно поэтому чаще всего история хронических недугов начинается с пустяка. И по той же причине следует помнить, что в большинстве случаев здоровье мужчины любого возраста находится в руках женщин.
Этот факт подтверждает статистика – опросы говорят о том, что мужчины, состоящие в браке или романтических отношениях, живут дольше и, видимо, не только благодаря положительным эмоциям. Просто рядом есть женщина, которая следит за здоровьем и рационом питания и в случае опасности может позаботиться и оказать необходимую поддержку.
Сможете ли вы хотя бы неделю прожить, самостоятельно придерживаясь простых правил, способных уменьшить риск развития «мужских» заболеваний?
- Съедать не больше необходимого количества – 1700–2000 ккал в сутки, уменьшить употребление жиров до 10–20 г в сутки, и так, чтобы количество холестерина не превышало 300 мг.
- Уменьшить употребление быстрых углеводов.
- Увеличить количество продуктов, содержащих растительную клетчатку до 500 граммов в сутки.
- Повысить физическую активность.
- Отказаться от алкоголя.
- Следить за артериальным давлением и в случае изменений приводить его в норму.
- Принимать витамины и микроэлементы.
- Использовать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (омега‑3) и фосфолипиды.
Если мужчина считает, что должен всегда быть сильным и здоровым, – предложите ему продукты пчеловодства.
Преимущества пчелопродуктов в данном случае заключаются в первую очередь в их абсолютной натуральности и высокой эффективности: с их помощью можно остановить болезнь в самом начале или даже предупредить её появление, а чтобы их использовать, не нужны рецепты и назначения врачей.
Женщины, меняйте рацион питания, привычки, активности – выбирайте здоровый образ жизни, чтобы сохранить отличное самочувствие для себя и своего партнёра на долгие годы!
