Депрессия — одна из наиболее серьёзных проблем современного общества. По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) от неё уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле. По данным Организации Объединенных Наций (ООН), депрессия является четвёртой по масштабам болезнью в мире. По прогнозам на 2025 год, предполагается, что депрессия может выйти на третье место после таких заболеваний, как ожирение и диабет, а к 2030 году и вовсе занять первое место.
Всё по полочкам
Для начала стоит разобраться с основами: что такое депрессия, как она проявляется и из-за чего возникает.
Депрессия — это психическое расстройство, для которого характерно патологически сниженное настроение с негативной, пессимистической оценкой себя, своего текущего положения и будущего. Человеку в депрессии свойственно устойчивое уныние, потеря интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие, неспособность выполнять привычные дела, а также чувство вины и снижение самооценки. Депрессию можно заподозрить, если подобные признаки стабильно сохраняются на протяжении двух недель и более.
Депрессия вызывает чувство печали, ослабляет интерес к занятиям, которые когда-то нравились, может привести к множеству эмоциональных и физических проблем и влиять на то, насколько человек успешен на работе и в личной жизни. По данным ВОЗ, депрессия является ведущей причиной нетрудоспособности в мире.
Депрессия выражается следующими симптомами:
- подавленное настроение, сопровождающееся чувством грусти и пустоты либо усилением раздражительности;
- обострившаяся тревожность или, напротив, замедленные реакции на происходящее;
- потеря интереса или удовольствия от большинства привычных занятий;
- существенные колебания веса и аппетита — резкое увеличение или снижение;
- проблемы со сном — сильная сонливость либо, наоборот, бессонница;
- постоянное чувство усталости, вялость, низкий уровень энергии;
- ощущение отчаяния, бессмысленности существования.
А почему так грустно-то?
Существуют три группы факторов, которые, так или иначе, влияют на развитие депрессии: биологические, психологические и социальные.
Биологические факторы
К биологическим причинам депрессии можно отнести гормональные сдвиги, нейробиологические особенности, иммунные заболевания и астению в качестве следствия перенесённых заболеваний. Никакого гена, отвечающего за склонность к депрессии, не существует. По крайней мере, учёными он всё ещё не обнаружен.
Психологические факторы
С точки зрения психологии появлению депрессии может способствовать образ мыслей человека, его привычки, стереотипы поведения. Триггером для развития депрессии обычно служат различные стрессовые события и травмирующие обстоятельства: сложности в отношениях, проблемы на работе, крупные финансовые потери. Но приведет ли это к депрессии, во многом зависит от усвоенных в прошлом убеждений и от того, как человек привык себя вести в подобных ситуациях.
Социальные факторы
Очень важен и социальный фактор: человеку необходимо чувствовать себя частью какого-то сообщества. Наши инстинкты подталкивают нас к тому, чтобы мы выстраивали социальные связи, и сознательно нам также приятнее общаться с людьми, которые нас принимают и поддерживают. Это наш ресурс для того, чтобы справляться с неприятностями.
В стрессовой, конфликтной ситуации социальная группа — любящая и принимающая семья, друзья, коллектив — может давать нам опору. И наоборот, социальная среда сама зачастую становится источником стресса.
Если вас окружают люди, которые ежедневно жалуются на то, как тяжела жизнь, это будет поддерживать «туннельное» восприятие мира, свойственное человеку в депрессии, — когда видится только плохое, а все хорошее пропускается мимо. В таком случае стоит задуматься о том, чтобы формировать новое, поддерживающее окружение с другими взглядами на жизнь.
Коварный диагноз
Проблема в том, что часто люди не понимают, что с ними происходит. Около 50% больных по всему миру просто не диагностировано. Большинство не обращаются за помощью, страдают, справляются как умеют, и часто не догадываются, что их подавленное настроение, тоска, душевная боль — результат сложного ментального заболевания, связанного с гормональным сбоем, нарушениями работы эндокринной системы и работы биохимии головного мозга, которое надо не переживать, а лечить.
Существует и другая сторона монеты. Из-за размытости симптомов и склонности к приписыванию себе болезней, люди нередко считают, что больны депрессией, хотя на самом деле это может быть и не так.
Согласитесь, у каждого случаются приступы плохого настроения, грусти. Если человек неустойчив психологически, то, скорее всего, он решит, что у него депрессия.
Таким образом повышается риск гиперболизации статистики: реальных больных может быть гораздо меньше, чем показывают цифры.
Так что будет завтра?
На данный момент нет конкретных цифр, которые позволят делать точные прогнозы о количестве больных депрессией. Кроме того, имеют место быть многие факторы.
Например, продолжительность жизни. Сейчас наблюдается тенденция к увеличению средней продолжительности жизненного цикла человека. Значит, риск заболеть депрессией также повышается, т.к. заболеть можно в любом возрасте. Однако учёные отмечают всё большую склонность людей обращаться за помощью к специалистам при обнаружении симптомов заболевания. Следовательно, вполне возможно, что динамика станет лучше и количество людей больных депрессией, уменьшится.
Также не стоит забывать о развитии технологий. Конечно, число психологов и психотерапевтов не настолько велико, чтобы можно было принять и обследовать всех пациентов с подозрением на депрессию. Однако уже сейчас существуют приложения, которые способны диагностировать депрессию на ранней стадии. В будущем техника станет ещё более совершенной, что также улучшит качество диагностики.
Подводя итоги
Депрессия является опасным психологическим заболеванием. Оно приводит к серьёзным последствиям, ведь при её симптомах человек не только теряет интерес к жизни, но и лишается сил и желания исправить текущее положение. На данный момент нет точных прогнозов, станет ли депрессия главной болезнью будущего — слишком много неустойчивых факторов, влияющих на ответ. Однако не стоит пускать дело на самотёк. Если вы обнаружили у себя или у кого-то из близких симптомы депрессии, то обратитесь за помощью к специалисту.
Автор: Мария Макеева
