Ежегодно все больше родителей выбирают для своих малышей грудничковое плавание и не спроста. Данный вид физической активности для малышей с первых недель жизни зарекомендовал себя как эффективный способ решения множества проблем, с которыми сталкивается каждый второй ребенок.
Плавание полезно в любом возрасте: и взрослым, и детям, но особенно важны упражнения на воде в первые месяцы жизни.
Грудничковое плавание с рождения дают такой результат как:
- укрепление иммунитета и полноценное физическое развитие,💪
- улучшение сна, аппетита, снижение колик,💤
- нормализация тонуса мышц при гипо- или гипертонусе,✊
- необходимая физическая активность для недоношенных малышей,🧍
- профилактика кривошеи и дисплазии тазобедренного сустава, 🦵
- развитие дыхательной системы и укрепление сердечно-сосудистой системы❤
- развитие моторики и координации движений.👶
Рассмотрим основные моменты более подробно.
Укрепление иммунитета. Регулярные занятия с первых месяцев жизни обеспечивают необходимую физическую активность крохи и закаливание. Научно доказано: дети, занимающиеся плаванием, реже болеют и легче переносят простудные заболевания.
Снижение колик и улучшение сна. Колики в животики знакомы, пожалуй, каждому малышу и доставляют множество беспокойства родителям. Помочь грудничку в этот период могут упражнения на воде. Вода – отличный массажер, который мягко и результативно воздействует на кожу, усиливает местное кровообращение, улучшает перистальтику кишечника и как следствие: снижает колики и дарит всей семье крепкий здоровый сон.
Нормализация тонуса мышц. Еще одна распространённая проблема новорожденных – гипо- или гипертонус мышц, что является прямым показанием к грудничковому плаванию. При гипотонусе (пониженный тонус) занятия стимулируют самостоятельную работу мышц ребенка, вовлекая в активную работу ножки и ручки. Упражнения активизируют и приводят в тонус организм ребенка с помощью быстрых, энергичных, разносторонних движений и нырков. При гипертонусе(повышенный тонус) инструкторы грудничкового плавания используют расслабляющую методику, которая снимает напряжение и зажатость мышц.
Поддержание детей, родившихся раньше срока. Упражнения в воде стимулируют грудничков с малым весом к физической активности: включаются внутренние резервы организма, повышается аппетит, ребенок закаляется, что способствует скорейшей адаптации и дальнейшему развитию.
Профилактика дисплазии тазобедренного сустава. При дисплазии тазобедренного сустава грудничковое плавание является прямым показанием, так как оно улучшает местное питание сустава и околосуставных мышц и связок за счет активных и пассивных движений ножками.
Профилактика кривошеи. При установочной залеженности (в утробе, при родах и др.) плавание- отличный способ коррекции. Основная задача таких занятий – расслабить зажатые мышцы шеи.
Развитие дыхательной системы. Во время занятий происходит развитие легких и грудной клетки, что является отличной профилактикой заболеваний дыхательных путей. Во время ныряний ребенок делает глубокий вход и глубокий выдох, вовлекая в работу весь объем легких, тогда как в обычной жизни используется всего 1/5. Это увеличивает жизненную емкость легких и обогащает кровь кислородом.
Развитие моторики и координации движений. Упражнения, используемые в грудничковом плавании, поддерживают хватательный рефлекс грудничков, развивая его. В результате занятий дети лучше ориентируются в пространстве.
Противопоказания к плаванию
Для занятий ранним плаванием родителям необходимо пройти осмотр у педиатра, невролога, сделать все плановые УЗИ, чтобы исключить противопоказания к посещению бассейна. Противопоказаниями являются:
- повышенная температура тела,
- открытые, гнойные раны, кожные инфекции,
- заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей,
- гидроцефалия,
- эпилепсия и припадки любого рода,
- пороки сердца, острая сосудистая недостаточность,
- печеночная и почечная недостаточность,
- тяжелые заболевания органов брюшной полости и кишечные инфекции,
- острые гепатиты, активная форма туберкулеза, сифилис.
Во всех остальных случаях грудничковое плавание является показанием как для здоровых малышей, для общего укрепления здоровья, так и для малышей с медицинскими показаниями.
С чего начать грудничковое плавание?
Приступать к первым заплывам можно сразу, как заживет пупочная ранка (это примерно в три недели после рождения). Перед занятиями необходимо пройти осмотр у педиатра, невролога, и сделать все плановые УЗИ, чтобы исключить противопоказания. Получив разрешение от врача, можно сразу приступать к занятиям. До трех месяцев можно заниматься с инструкторов грудничкового плавания в домашней ванне. С месяца можно посещать занятия в центрах раннего плавания, где есть специальные чащи или индивидуальные грудничковые ванны, разработанные для детей до года.
Основные правила грудничкового плавания
Чтобы занятия приносили только пользу и были максимально безопасными для ребенка, придерживайтесь следующих правил:
1. Перед занятиями получите разрешение от вашего педиатра, чтобы исключить противопоказания.👨⚕️
2. Для проведения занятий обратитесь к профессиональному инструктору грудничкового плавания с медицинским образованием. В центрах раннего плавания упражнения с ребенком вы можете выполнять самостоятельно, но важно, чтобы рядом находился специалист. 🏊
3. Для занятий тщательно выбирайте центр раннего плавания, особое внимание обратив на способы дезинфекции и фильтрации воды. Для детей до года обычные детские бассейны не подойдут, ввиду количества содержания хлора и температуры воды. Отдайте предпочтение индивидуальным чашам и грудничковым ваннам, где создаются безопасные условия для грудничков.👶
4. Увеличивайте время занятий постепенно. Будьте готовы к тому, что ребенок на первых занятиях может капризничать, поэтому не стоит настаивать на проведении всех упражнений в первые занятия. Адаптация у каждого грудничка индивидуальна, чаще всего она длится 2-3 занятия, но может продлиться до месяца. У малышей, которые начинают занятия в первый месяц жизни, адаптация проходит намного легче. 🔝
4. Зимнее время не является поводом к переносу занятий, но в холодный сезон не стоит сразу после занятия выходить на улицу. Проведите в центре 15-20 минут, чтобы ребенок полностью обсох и идите сразу домой, без прогулок на холодном воздухе.🌨
5. Для достижения хорошего результата посещайте занятия регулярно.
Грудничковое плавание – уникальный вид физической активности, доступной ребенку с первых недель жизни. И очень важно начать занятия как можно раньше, чтобы получить максимум пользы, полноценно развивать своего кроху и помочь ему справиться с грудничковыми проблемами.
Занимается ли ваш малыш грудничковым плаванием? Расскажите о ваших впечатлениях. Будем рады комментариям.
#детское плавание #плавание для детей #грудничковое плавание #раннее плавание
