Простой вопрос, на который так сложно ответить. Вы когда-нибудь задумывались, сколько часов в сутки мы находимся на ногах?
В среднем человек за сутки находится на ногах в течение 4 часов. По мнению ученых 5 часов в сутки, более оптимальное время для вашего здоровья.
Если ваша работа стоячая, а эта та работа, где вы находитесь на ногах более 6 часов. То у этого могут быть свои последствия.
Боль в ногах и ступнях: длительное стояние оказывает давление на колени, бедра и ступни. Это может привести к боли.
Проблемы с венами: слишком долгое пребывание на ногах заставляет кровь собираться в венах ног. Вена может растягиваться, чтобы соответствовать дополнительной крови и ослабевать. Это приводит к варикозному расширению вен.
Но так же нельзя и забывать о пользе:
Больше сожженных калорий: одно исследование показало, что стоя сжигая 88 калорий в час, по сравнению с 80 калориями сидя. Ходьба сжигает намного больше-210 калорий в час.
Меньше боли в спине:
Сидя в течение длительного времени затягивает мышцы и может повредить нижнюю часть спины, особенно если у вас плохая осанка.
Более продуктивно:
В исследовании сотрудников колл-центра те, у кого стояли стоячие столы, были на 45% более продуктивными на ежедневной основе, чем сотрудники, которые сидели во время своей смены.
Если Вам понравилась моя статья ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, что-бы не пропустить все самое интересное. Дальше больше!
