Когда ваш ребенок переживает разрыв отношений, находится в подавленном состоянии и демонстрирует несвойственное ему поведение, то зачастую это вызывает обеспокоенность, тревогу и желание хоть как-то облегчить его страдания.
Как вести себя в такой ситуации подскажет психолог семейного центра «Истоки» Знатнова Анна.
Давайте разберёмся что происходит с подростком в этот период? При завершении романтических отношений, разрыве подросток проходит все стадии горевания: шок, отрицание, злость, торг, депрессия и принятие. Соответственно, чтобы вернуться к своей обычной жизни он должен пережить все стадии. Если процесс горевания затягивается больше года и подросток никак не может принять ситуацию, это можно свидетельствовать о застраивании на одной из стадий переживания.
Как родители, близкие могут поддержать подростка в этот трудный для него период жизни:
- выслушивайте ребенка, даже если он зациклено говорит одно и то же, поддерживайте в выражении имеющихся эмоций, будьте рядом. Возможно, у вас был опыт расставания, вы можете поделиться тем, как вы переживали этот период;
- часто из-за сильного стресса у подростка может наблюдаться нарушение сна, аппетита, он перестает заботиться о своих базовых потребностях. Вы можете ненавязчиво напоминать ему о необходимости приема пищи, приготовить что-то, что он любит и т.д.;
- не стоит сильно нагружать ребенка интеллектуальным трудом, ставить перед ним сложные задачи, создайте щадящие условия. Во время стресса психика подростка работает в другом режиме и подчас даже самые элементарные для нас действия для подростка в данном состоянии могут быть трудными;
- помните, что для проживания необходимо время, дайте подростку время, не выдергивайте его из этого процесса, не отрицайте и не обесценивайте его чувства.
- подросток может испытывать потребность в объяснении причин произошедшего. Зачастую он думает, что с ним что-то не так или он плохой, недостойный. В этом случае важно объяснить ребенку, что в жизни так бывает, что чувства могут изменяться, разрыв не означает, что с он плохой. Отношения зависят не только от него и бывает, что люди понимают, что не подходят друг другу.
Если же причина расставания была в каких – либо поступках подростка, то можно вместе с ним проанализировать поведение и причинно- следственную связь. Если есть возможность исправить, извиниться и др., то он может сделать это. Если такой возможности нет, то принять и извлечь из этого свой опыт.
Справочно
Подробную информацию об услугах центра «Истоки» можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.
Материал подготовлен при информационной поддержке УСЗН ЮВАО г. Москвы.