или
Как не оскотиниться
Новости делают нас пассивными. Они преимущественно рассказывают нам о вещах, на которые мы не можем повлиять. Ежедневное повторение новостей о событиях, на которые мы не можем повлиять, ломает нас до тех пор, пока мы не принимаем пессимистический, полный сарказма и фатализма взгляд на мир, а следовательно и свою жизнь. В психологии это называется эффект «выученной беспомощности».
Осознавая свою беспомощность, человек теряет человеческие качества и постепенно обесчеловечивается, становится агрессивным, злопамятным, обвиняющим и т.п.
Всё это приводит к ряду заболеваний, т.к. организм затрачивает много энергии на отрицательные эмоции. Внутренние органы быстро изнашиваются, работая на пределе нервного напряжения.
Если же человек постоянно задаёт себе вопросы, - для чего живу? Сколько намерен прожить? И что для этого делаю? Его мыслительные процессы отвлекают внимание от внешнего воздействия, и фокусируют внимание на целях.
Больший эффект позволяют получить физическая активность на свежем воздухе, но обязательно с фиксированным результатом, - километры бега, сотки вскопанной земли и прочее. Видимый результат активизирует те части мозга, которые отвечают за состояние счастья и удовлетворенности.
Так, сменив фокус внимания, человек может сам того не замечая, избавиться от «выученной беспомощности».
