Какие страхи возникают при первом походе в фитнес-клуб? Как правильно выбрать спортзал, брать ли тренера, какие дополнительные услуги будут более эффективны, именно на эти вопросы мы ответим в данной статье.
Расположение
Фитнес-клуб должен находиться недалеко от вашего места проживания, будем честными, после работы или учёбы нам не захочется ехать куда-то далеко, а после тренировки хочется поскорее вернуться домой, принять горячий душ и отдохнуть. Поэтому расположение является одним из ключевых фактором фитнес-клуба.
Абонемент
Всем нашим посетителям, которые только начинают заниматься, мы рекомендуем брать абонемент с тренером, не из-за нашей выгоды, а для вашего здоровья. Занятия будут более безопасными и эффективными, тренер покажет, как правильно пользоваться всеми тренажёрами, распишет вам план питания. Вы сможете задать ему любые вопросы, главное – не стесняйтесь, вся полученная информация поможет вам в дальнейшем продолжить работу самостоятельно. Если вы всё-таки решите заниматься самостоятельно, стоит посмотреть обучающие ролики (в дальнейшем мы будем опубликовать их на своем канале).
Дополнительные услуги
Дополнительные услуги в первый месяц мы бы не рекомендовали брать, так как ваш организм будет только привыкать к нагрузкам, что и так является для него стрессом. Со второго месяца можно подключить бассейн, йогу и другие виды расслабляющих тренировок. В дальнейшем вы можете выбирать любые виды услуг на ваше усмотрение, потому что организм уже привыкнет к нагрузкам, а дополнительная только поможет вам приблизиться к нужному результату.
Эффективные тренировки и регулярные походы в зал это не единственный ключ к хорошему результату. Правильное питание и здоровый образ жизни никто не отменял. Эту тему мы раскроем в нашей следующей статье.
