Кампус здоровья-современный фитнес-клуб

Чтобы похудеть не всегда достаточно регулярно заниматься спортом и правильно питаться, порой другие факторы мешают нам привести себя в форму. Одним из них может быть сон. Здоровый сон и похудение очень связаны. Недосыпание=повышение аппетита Самая распространённая гипотеза о связи между сном и похудением является то, что из-за недосыпания повышается аппетит. Почему так происходит? Существуют два гормона, грелин-вызывает чувство голода и лептин-провоцирует чувство сытости, они играют ключевую роль в формировании аппетита...

Тема похудения важна не только для нас с вами, но и для звезд шоу бизнеса. Можно даже сказать, что для них эта тема намного актуальна, потому что они каждый день находятся под светом софитов и объективами камер. Чтобы Вас немного замотивировать, мы хотим вам показать примеры звезд, которые смогли преодолеть этот нелегкий путь. 1. Гоар Аветисян Самая известная визажистка России всю жизнь жила с лишним весом, бывали даже такие моменты, когда она весила около 150 кг. Попробовав разные диеты, все те, килограммы, которые сбрасывались, все равно потом возвращались...

Однотипными спортзалами сейчас тяжело привлечь новых клиентов, поэтому чтобы быть востребованным на этом рынке должна быть хороша прокачена креативность. Но бывает так, что этой креативность чересчур много. Именно такие спортзалы мы хотим вам показать в сегодняшней статье. 1. Автобус-качалка, Нью-Йорк Нью-Йорк всегда отличался своими креативными идеями и одной из них является качалка на колесах. Такую идею воплотила фитнес-сеть InForm Fitness, которая послужила хорошей рекламой. Их автобус курсировал по городу и приглашал всех прохожих позаниматься спортом во время дороги на работу или домой...

Только начиная свой путь в спортивном мире, мы верим всему, что найдем в интернете или услышим от своих друзей и знакомых. В нашей сегодняшней статье мы расскажем про несколько мифов, которые вы могли где-то слышать. Миф 1. Нельзя есть после 18:00 Многие говорят о том, что отказываясь от еды вечером, вы способствуете похудению. Но это совсем не так, порой вы можете нанести только вред этим. Если вы ложитесь поздно, то создается большой промежуток времени, когда организм голодный. И соблазн пойти к холодильнику будет все больше и больше с прохождением какого-то времени...

Рутина надоедает не только в обычной жизни, но и в спорте тоже. Поэтому находятся такие люди, которые вносят разнообразие в различные направления. Именно про это мы и расскажем вам в этой статье. Подводный хоккей В отличие от других видов хоккея, это малоизвестное направление. Такая игра была придумана в Англии в 1954 году. Главной целью было поддержание формы дайверам во время зимы, а также сохранение интересна к дайвингу. Команда состоит обычно из 10 человек- 6 играют на "поле", а 4 запасных сидят на скамейки запасных...

Недавно мы выкладывали статью про то, какие виды спорта подойдут знакам зодиакам, но выложили не всех, поэтому в этой статье мы расскажем про оставшиеся 6 знаков. И первые в этой подборке: Весы Главное слово в жизни весов-это гармония. Они стремятся во всех сферах достигнут её. Такие виды спорта как хоккей можно исключить из списка, потому что там нужна скорость, агрессия-это все чуждо весам. Они против насилия, поэтому все, что связано с борьбой им абсолютно не подойдет. Весы-воздушный знак, поэтому такие виды спорта, где надо прыгать или что-то кидать однозначно им подойдут...

На первый взгляд кажется, что спорт и знаки зодиака никак не связаны. Но, если разобраться в этой теме получше, то можно найти связь. У каждого знака зодиака есть черты характера, которые в правильном русле будут играть только положительную роль. В первой части этой статьи мы и хотим вам подробнее рассказать об этой теме. Овен Овны являются представителями одних из самых активных знаков зодиака. Для них выбор спорта довольно широкий. Они хорошо себя проявляют в команде, как лидеры, поэтому им хорошо подойдет футбол, хоккей, волейбол...

Странное сочетание трёх букв, что оно значит и стоит ли тратить свои тренировки на занятия с этими петлями? Именно на эти вопросы мы дадим вам ответы в сегодняшней статье. Как устроенно? Начнем с того, как вообще выглядит данный тренажер-это 3 жестких, Y-образно соединенных, стропы. Один конец фиксируется на любой вертикальной поверхности, например, к стене. Вставка-удлинитель, карабины и анкеры позволяют заниматься в комнате или на улице. Концы 2 других лямок, которые регулируются по длине, оканчиваются рукоятками и петлями...

Многие из нас в детстве играли в догонялки и даже не подозревали, что тем самым занимаются самым распространенным видом тренировок у спортсменов. Кардиотренировки-так ли это хорошо, как многие говорят? Именно об этом будет наша сегодняшняя статья. Влияние на организм Если убрать все негативные моменты, связанные с плохой разминкой и недостаточной подготовкой, то пробежки принесут только положительный эффект. Для этого требуется: Виды и их польза Нагрузка Основная нагрузка при беге, конечно, идет на ноги, а именно на мышцы голени, мышцы бедра, а также ягодичные мышцы...

В этой статье мы хотим вам рассказать про направление, которое есть в нашем клубе под названием "стретчинг". Вы могли уже не раз слышать это слово и теперь пришло время всё-таки разобраться, что это такое. У многих сразу на ум приходит ассоциация с растяжкой. Оно так и есть. Стретчинг-ряд физических упражнений, направленных на растяжение определенных мышц или сухожилий, или группы мышц, для улучшение чувствительности и повышения тонуса. Кто может им заниматься? У этого направления, как в прочем и у многих видов физическое нагрузки, нет ограничений по возрасту...

В жизни каждого человека присутствует спорт и популярные личности не исключение. В сегодняшней статье мы вам расскажем какие же виды физической нагрузки являются самыми популярными в "звездном" обществе. Надеемся, что это даст вам еще больше мотивации заниматься спортом. Йога Данным направлением занимается очень много звёзд, например, Мадонна, Леди Гага, Миранда Керр. Также йогой занимается Джениффер Энистон, как рассказывают западные СМИ, она просыпается около 5 утра, медитирует, а потом с персональным тренером занимается йогой...

Чтобы у наших посетителей была мотивация ходить в наш спорт-зал и не пропускать тренировки, мы разработали программы лояльности. Про них мы вам расскажем в этой статье. Месяц без пропусков При покупке абонемента вы также получаете карточку, на которой, когда вы будете приходить на тренировку, ваш тренер(если у вас абонемент с услугами тренера), либо наш администратор будет ставить печать. В конце месяца, если вы не пропустили более 8 занятий(выходные не считаются), то вы получаете сертификат на месяц на любую дополнительную услугу на ваше усмотрение...