А вы замечали, что во время марафонского забега или велогонки профессиональные спортсмены периодически берут у кого-то из своей команды небольшие бутылки и пьют из них?
Почему это важно:
Чтобы проводить импульсы, благодаря которым работает нервная система, сокращаются мышцы, бьется сердце, организму нужны электролиты – особые минеральные вещества, которые переносят электрический заряд. Они способствуют поступлению питательных веществ в клетки и выводу из них продуктов обмена.
Главные из них: калий, натрий и хлор.
Эти элементы поступают в организм вместе с едой и выводятся через почки, кишечник, а также через кожу с потом – особенно при интенсивных физических нагрузках.
Электролиты не заменяют другу друга, каждый из них важен. Их полезные свойства:
Дисбаланс электролитов может произойти не только во время активных занятий спортом. Причиной может быть:
⚡ Обезвоживание или избыток воды
⚡ Прием некоторых лекарственных препаратов
⚡ Заболевания почек, печени или сердца
⚡ Дефицит или избыток минеральных веществ, поступающих с пищей
Во всех этих случаях может потребоваться оценка уровня калия, натрия и хлора в крови. Особенно при появлении головных болей, судорог и подергиваний мышц, отеках ног и лица, общей слабости. В Лабораторной службе Хеликс можно пройти комплексный анализ на уровень электролитов.
