Любимый часто провожает взглядом проходящих мимо красоток на улице? Тайно рассматривает полуголые отпускные фото знакомых в соцсетях? Не спешите паниковать, решив, что партнер изменяет вам или просто потерял интерес. Я, Олеся Быкова, клинический психолог, расскажу о том, что скрывается за таким поведением мужчины, и как на это правильно реагировать.
Почему ваш мужчина смотрит на других женщин?
Заметив, как любимый провожает взглядом очередную красотку с аппетитной фигурой, многие из нас впадают в тревогу. «Наверное, она красивее (худее, сексуальнее — нужное подчеркнуть), чем я!», «Он больше меня не любит!», «Он наверняка мне изменяет!» и т.д. Рой этих тревожных мыслей не дает нам спокойно воспринять эту ситуацию, и вот мы уже ссоримся с любимым, устраивая ему допрос с пристрастием. Нам как будто бы хочется предотвратить нависшую над отношениями угрозу и разобраться в ситуации. И такое поведение — абсолютно иррационально. Более того, партнера такие вспышки ревности будут только раздражать, и уж точно не заставят отказаться от разглядывания других женщин (а может быть, и наоборот, только раззадорят).
На самом деле важно понимать, что любой мужчина разглядывает и оценивает окружающих женщин. И только слепота может ему в этом помешать. Все дело в том, что такая потребность в разглядывании «самочек» заложена в мужчинах на уровне инстинктов. Если, к примеру, женщина стремится обзавестись семьей и где-то «осесть» — вести хозяйство, воспитывать детей, то мужчина, напротив, находится в течение всей своей репродуктивной жизни в таком охотничьем «поиске» как можно большего количества партнерш.
Но не стоит смешивать заложенные природой биологические инстинкты и чувства, природа которых гораздо сложнее. Да, на уровне природы, мужчина должен разглядывать и оценивать окружающих его дам. Более того, если он это делает — это хороший знак того, что его гормональный фон в норме, и он способен испытывать сексуальное влечение (если коротко — вам достался здоровый партнер). При этом на социально-психологическом уровне — он живет с вами, любит вас и дорожит отношениями. Именно поэтому чаще всего после трехсекундного разглядывания проходящей мимо девушки, внимание мужчины возвращается к вам.
Кстати, если вы спросите у него о том, на что именно он смотрел и почему, то, скорее всего, партнер даже не сможет вам это объяснить — настолько эти действия машинальны. Другое дело, что иногда ваша ревность может быть оправдана — например, в том случае, если любимый действительно откровенно долго разглядывает при вас другую девушку, пытается с ней заигрывать, флиртовать. Такое поведение — явный тревожный звоночек о том, что партнер недостаточно эмоционально зрел, испытывает проблемы с самоконтролем и, самое главное, — совсем вас не уважает. В таком случае имеет смысл прямо и радикально обсудить ситуацию с мужчиной, обозначив свои чувства. Если после этого ситуация повторится, то возможно, стоит серьезно задуматься над тем, насколько вам нужны эти отношения.
Как справиться с ревностью и реагировать конструктивно?
Перестаньте додумывать за него. Заметив мимолетный взгляд мужчины на другой женщине, не стоит сразу же строить в голове множество догадок по поводу того, что он вам изменяет или сравнивает с кем-то. Не забывайте о том, что красивых женщин вокруг много, но из всех из них любимый сделал выбор именно в вашу пользу, и наверняка ценит вас не только за внешность.
Больше фокусируйтесь на себе и своей жизни. Чаще всего проблемы с ревностью возникают у тех женщин, которые склонны чрезмерно растворяться в партнере. Такие дамы строят слишком много ожиданий по поводу отношений, которые часто несовместимы с реальностью. Это выливается в огромное количество претензий — например, «ты должен проводить со мной все своё свободное время», «других женщин для тебя вообще не должно существовать» и т.д. В итоге, женщина попадает в такую сильную зависимость от внимания партнера, что малейшие проявления его свободы (кому-то улыбнулся, посмотрел по сторонам и т.д.) сразу воспринимает как угрозу отношениям. В такой напряженной атмосфере мужчина действительно со временем потеряет к вам сексуальный интерес и начнёт уже целенаправленно поглядывать по сторонам. Соответственно, выход там же, где вход — начните жить своей жизнью. Подумайте, что вам важно в жизни, интересно, куда и зачем вы можете развиваться. Чем более независимой вы станете, тем более привлекательной будете выглядеть в глазах партнера.
Сместите фокус внимания на ваши отношения. Лучшее, что вы можете сделать, когда вас накрывает ревность и недоверие, это внимательнее посмотреть на то, что на самом деле происходит в вашей паре. Если, к примеру, вы чувствуете, что мужчина вас любит, заботится, вам хорошо вместе, то так ли на самом деле важно, что он на кого-то бросает мимолётный взгляд? Если же, вы несчастны в паре — партнёр пренебрегает вами, обижает, отказывает в помощи и поддержке, то тогда стоит задуматься над тем, зачем вам оставаться вместе.
Установите разумные границы в паре. Если ситуация с рассматриванием других проявляется слишком часто и явно, стоит спокойно и откровенно обсудить ее с партнёром. Обозначьте ситуации, которые вас не устраивают и свои чувства по этому поводу, а потом попробуйте вместе сформулировать какие-то правила — например, партнёр не будет с кем-то флиртовать при вас или демонстративно поворачивать голову вслед другой женщине. Если же мужчина начнёт обесценивать ваши переживания или откажется идти на компромисс, то тогда, опять же, стоит задуматься над тем, кто с вами рядом.
