Если сосредоточиться на уголках губ, слегка натянуть их вверх, так словно собрались улыбнуться и остановились на полпути.
При этом всё своё внимание я направляю на чувствование этих уголков и их мышечного тонуса...
Что будет происходить:
- Если сохранить внимание в течение 5 минут, то вы можете испытать некоторое приятное ощущение и небольшую реакцию организма, в виде лёгкого еле заметного пробуждения позитивной эмоции.
- Если сохранить внимание в течение 30 минут, то вы ощутите прилив хорошего настроения и эффект лёгкого успокоения.
- Если удержать внимание на уголках рта в течение 1 часа, то вы поймаете устойчивое состояние положительного настроя.
- Если вы удержите внимание на улыбке 5 часов, то поймаете первое состояние состояние радости и ощутите, что в вас начинает пробуждаться энергия.
- Если вы справитесь 10 часов, то состояние перейдёт в режим принятия и начнёт накапливаться заряженность. Первое время будет появляться утомление центральной нервной системы в виду длительного, хоть и легкого, возбуждения.
- После полного дня до сна вы ощутите наполненность и полноценность. Первое состояние глубокого наполнения.
- После 3х дней практики вы ощутите, что состояние радости обретает некую силу, влияющую на реальность и почувствуете более мощный заряд и наполненность энергий.
- Через 7 дней вы почувствуете, что начинаете светиться и ваша нервная система обретает устойчивый жизненный тонус, а наполненное силой биополе, начинает воздействовать на окружающих.
- Через 10 дней вы почувствуете, что состояние становится привычным и вы превращаетесь в светящееся солнце.... Всё вокруг начинает меняться отражая ваше состояние. Сложности возникающие в жизни решаются как бы сами собой.
- Через 21 день тело почти обновляется. Появляется лёгкость, заряженность и внутренняя чистота. Большинство беспокоящих проблем с самочувствием просто начинают уходить. Появляется ощущение уверенности в себе и возможность влиять на окружающий мир.
- Через 40 дней происходит закрепление состояния и нарастает пик интенсивности тонуса... Всё внутри и снаружи начинает излучать свет и тепло. Мир приобретает новые краски, обостряются чувства и повышаются физические кондиции тела.
- Ну и далее вы продолжаете жить в этом состоянии, лишь периодически (регулярно) поддерживая интенсивными практиками.
Индивидуальность изменений
Сейчас были описаны некоторые ощущения от практики относительно времени погружения. Многие изменения индивидуальны, так как проблемы не идентичны. Регуляция будет зависеть от их степени... У кого болел живот избавится от этих болей, у кого головные боли избавится от них. Но так как они имеют разную природу то и время избавления может несколько отличаться.
Вообще такую практику с полным погружением можно назвать аскезой, а можно и челенджом. Кому, как нравится...)))
Но если это превратить в челендж и вместе дружно следить за происходящими изменениями, то получится объединение внутренних сил и синхронизация, которые усилят эффект.
Сложность
Думая читая о том, какие шаги и изменения вас ждут, вы заметили, что выдержать такое длительное погружение очень непростая задача. Она требует очень сильных волевых установок. И тут все зависит от целеустремленности и мотивации. И это выбор каждого. Помнить нужно только одно, что сложность уменьшается поэтапно...
Через 10 дней становится проще, через 21 день это уже средняя сложность,ну а через 40 дней станет обычно и повседневно. Так что помните, что сложно только в начале! Главное преодолеть первые сложности.
Академия цигун - академия радости >>>
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
