Точнее, два знака. Очень простых.
Первый знак - злость. Разной силы - от лёгкого раздражения до сильного гнева. Сила злости почти напрямую зависит от того, насколько сильно Вас окружили и как долго эта осада продолжается))
Для тех, кто "никогда не злится и вообще я очень добрый (добрая), а злиться плохо" - скажу. Если на Вас нападают или давят - Вы злитесь. Только не чувствуете этого.
Злость - отличный знак, говорящий нам о том, что наши границы нарушены. Это может выражаться по-разному. У нас нет своего места дома и\или на работе. У нас нет времени или ресурсов на себя и свои желания. И чего я там хотел (хотела) в последний раз? Кто? Я? Ауу??
Если история с нарушением границ продолжается долго - а иногда - с самого детства - то человек постепенно приспосабливается не чувствовать - ни свои границы, ни, соответственно, злость. Забывает - чего хотел, с кем хотел, когда...
И здесь - добро пожаловать второй знак - потеря сил. Причём такая, что ни петь, ни свистеть. Лежать бы только тихо под одеялком и чтобы никто не трогал. А не выйдет)) Окружающие, когда границ не чувствуют - они продолжают окружать. Прыгать на кровати, требовать плюшек (это я образно сейчас).
Для окружающих на самом деле - будь это Ваша семья, друзья, коллеги или люди на улице - тоже не полезно, когда у нас границы отсутствуют или продавлены. Потому что непонятно - что можно с нами, а чего - нельзя.
Дети - так те вообще постоянно границы шатают и проверяют - не потому, что они такие вредные, а потому, что так - свои границы и возможности исследуют. А получается - опирается ребенок от всей души на забор, а забор - взял и упал. И всё. Стой посреди поля потерянный - думай, что за ерунда и на что теперь опираться.
И. Любимый вопрос. Что делать-то?)) Когда уже потеря сил и злость на всё вокруг? Скажу.
Первое. Чувствовать злость. Можно. Я серьёзно. Можно чувствовать злость. Мы это этого - не хуже и не лучше. И не "ужас какие плохие" - точно.
Второе. Проявлять злость. Можно. Я серьёзно. И эта злость - она для того и дана, чтобы мы окружающих-то - немного от себя отогнали.
Корректно, конечно)) Не прыгай на моём животе, пожалуйста)))
Третье. Когда окружающие немного отойдут и займутся своими делами - Вы постепенно начинаете видеть свои границы. Постепенно понимать - чего хотите, а чего - точно нет. Иногда для этого нужно - дополнительное уединение. От прогулок в одиночестве до переезда в отдельную квартиру. Тут уж у кого как))
Собственное, "только Ваше" кресло у стеллажа с книгами и уютной лампой - тоже подойдёт)) И не садись, блин, в моё кресло! Нет, котику тоже нельзя))
И - опять же, постепенно - когда с границами всё в порядке - окружающим становится как-то неинтересно их шатать. Потому что понятно. Тут - забор. Крепкий, нормальный забор. Не упадёт. Можно заглянуть в калитку и попробовать договориться.
А Вам - помогает злость?
Саша.