Различного рода искривления и сутулось это причина неправильной работы мышц. Мы с вами постоянно сидим, начиная со школы( и чем старше тем больше) потом институт, затем работа за компьютером, машина или другой транспорт, а вечером дома перед телевизором.
Но наш организм не приспособлен в таком количестве сидеть обездвиженным. А из-за отсутствия физической активности, мышцы становятся слабые и не могут поддерживать тело в физиологичном для него положении.
И вот что у нас получается...Мы постоянно сидим, вытянув шею к компьютеру на неудобных стульях и за неудобными столами, за которыми впринципе сидеть правильно не получится. Постоянно смотрим в гаджет склонив голову( отклонение всего на 15° превращают голову весом 5кг, в голову весом 12 кг). Про то, что все ваши внутренние органы сдавило, ведь ребра из-за сутулости создают дополнительное давление на органы( а это провоцирует опущения), ухудшился кровоток, лимфоток и микроциркуляция, питание клеток и многое другое, я вообще молчу.
Усугубляют все наши нарушения осанки еще и различные психологические состояния: неуверенность, злость, желание спрятаться, все эти эмоции мы запечатываем в нашем теле. И по итогу получаем сгорбленную, как бабуська , девушку.
Ушла немного от темы, но посчитала это важным к вашему вниманию.
Так вот вы берете и на слабые мышцы спины одеваете корсет. Суть которого, забирать работу этих и без того слабых мышц на себя.
"Но в нем же мышцы привыкнут к новому положению и так мы исправим нашу осанку!"-скажете вы.
-Нет! Для того что бы мышцы привыкли они должны работать.
Да, когда вы ходите в корсете вы чувствуете облегчение. Ещё бы! Ведь теперь работают не ваши мышцы, а он. И после, вы можете ощущать уменьшение болезненности, потому что болят у вас перенапряженные и спазмированные мышцы, а пока вы были в корсете они отдыхали. Но к исправлению осанки это не имеет никакого отношения.
-Что же делать!?-спросите вы.
-Заниматься!
Просто так у вас ничего не получится, для этого нужно приложить усилия. Растянуть укороченные и уплотненные мышцы, укрепить ослабленные, а главное научить мышцы работать в новом для них положении. Но многим просто лень. Ведь одеть корсет проще, чем оторвать свою красивую пятую точку от дивана и начать заниматься.
А еще дело в вашем незнании, что эти тренировки могут быть легкими, простыми в исполнении, приятными и занимать всего 15 минут. А ведь это действительно так.
А теперь скорее заниматьмя вместе со мной!
P.S. В следующем посте расскажу вам почему осанка это так важно.
