Даже самый спокойный и уравновешенный человек в стрессовые моменты может потерять контроль.
Просто вспомните, как может измениться ваше внутреннее состояние во время неожиданно возникших неприятностей.
Согласитесь, мы сразу начнём испытывать растерянность, а от былого позитива не остаётся и следа.
И какими бы осознанными мы не были, в такие моменты мы теряем внутреннюю гармонию и баланс.
Все дело в том, что Ахиллесова пята была не только у мифического героя Древней Греции — слабые места есть у каждого человека.
При этом обращаю ваше внимание на одну немаловажную деталь: если о существовании одних слабостей мы хорошо знаем и планомерно трудимся над устранением этих недостатков, то другие будут проявляться только во время таких стресс-обстоятельств.
Например, даже сказанная вскользь фраза и неосторожное слово нашего собеседника, способны разбудить в нас чувство щемящей боли внутри.
А самое главное — мы абсолютно к этому не готовы, и вполне естественно вряд ли в состоянии оставаться осознанными в таких ситуациях.
Именно поэтому сегодня я решила провести экспресс-подготовку для каждого, чтобы помочь вам не терять самообладание даже в самых сложных и неприятных моментах.
Это три простых шага, которые помогут вам вернуть осознанность и трезво реагировать на любые внешние негативные посылы.
▪ Первый шаг: осознанное дыхание
Что нам надо сделать первым, когда мы теряем самообладание? Все правильно — успокоиться.
И для этого я предлагаю вам сконцентрировать свое внимание на дыхании.
Для этого вам необходимо обратить внутренний взор в район сердца и медленно сделать глубокий вдох через нос, представляя как воздух входит через корневую чакру.
Почувствуйте, как он поднимается по центральному каналу Сушумна, расширяя его энергетически и убирая внутренний спазм.
Как только эта волна достигнет Коронной чакры, расположенной в районе макушки — задержите дыхание и медленно выдыхайте ртом.
Повторяйте такой дыхание до тех пор, пока не почувствуете, что к вам вернулось спокойствие и вы уже готовы спокойно взглянуть на ситуацию.
▪ Второй шаг: измените угол зрения
Теперь, когда мы уже успокоились, а первые эмоции улеглись, переходим ко второму шагу.
Как вы уже поняли, для этого нам понадобится взглянуть на ситуацию под другим углом и попытаться увидеть те плюсы и минусы, которые мы получили в ходе этого взаимодействия.
Штука в том, что только поставив себя на место оппонента и увидев ваше взаимодействие его глазами, мы можем понять всю картину произошедшего и найти то, чего раньше просто не замечали.
▪ Шаг третий: удивительные трансформации
А теперь перейдём к завершающему этапу нашего алгоритма. И это будет правильное взаимодействие с обидами и неприятностями.
Секрет в том, что мы не должны копить обиды или попытаться запихнуть их поглубже, игнорируя внутренние страдания и боль.
Наша задача заключается в другом, а именно: трансформировать свое отношение к ситуации и найти зерно истинного знания, для которого нам и был послан горький урок!
Уверяю вас, что только как вы извлечете чистый, уникальный опыт, усвоите новые знания и больше таких ситуаций в вашей жизни не будет происходить.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇
