Очень большое количество спортсменов и начинающих совершают эти три ошибки. На этих ошибках, а точнее, на их противоположности основывается весь успех в любом спорте, что бы это ни было: плаванье, бодибилдинг, легкая атлетика и т.д. Если вы будете совершать эти ошибки, будет "ступор" в прогрессе.
Итак, начнем!
Ошибка №1.
Делать слишком мало. Когда вы приходите в тренажерный зал, или на тренировку и делаете все в полсилы, не потому что вы хотите сохранить энергию, а потому что вам просто лень. Избавьтесь от неё, иначе успеха вам не видать! Так же старайтесь на тренировках уделять меньше времени своим гаджетам, или же вообще убирать их на время.
Ошибка №2.
Делать слишком много. Когда ты уже перетренировываешься и не можешь адекватно восстановиться. Нужно знать и чувствовать золотую середину. Работать до отказа, но не полного. Стараться выложиться на полную при выполнении подхода, но в то же время не до изнеможения.
Ошибка №3.
Самая главная и самая фатальная ошибка. Это... Отсутствие концентрации. Не нужно думать ни о чем, кроме того, что ты сейчас в эту секунду делаешь. Как когда-то сказал Арнольд Шварценеггер: "Если стени качалки обрушаться сейчас, я не прерву своего подхода" Запомни и живи так!
Не совершай этих ошибок и у тебя все получится! #спорт
