Вступление.
С каждым годом количество людей с диагнозом диабет и преддиабет растёт в геометрической прогрессии. И не смотря на такое огромное количество людей, страдающих данным заболеванием в интернете полным-полно разнообразных мифов о нем. Я хочу пройти по некоторым достаточно популярным мифам и как говорится внести немного ясности и быть может избавить вас от некоторых предрассудков окружающих диабет.
Миф № 1: диабет заразен?
До сих пор среди людей, которые мало знаю о диабете ходят слухи о заразности диабета. Что якобы он передаётся от человека к человеку через кровь или половой контакт.
Но наука уже подтвердила факт, что диабет является неинфекционным заболеванием что делает его не заразным. И если вам поставили этот диагноз, то это не ваша ошибка.
Факт №1: как можно заболеть диабетом?
Инсулин — это гормон, который помогает организму регулировать уровень сахара в крови или глюкозы.
При различных видах диабета происходят разные нарушения в работе организма. При диабете первого типа организм перестаёт производить инсулин от слова совсем. При диабете второго типа организм уже просто производит или недостаточно инсулина или не может его использовать в полном объёме.
До сих пор неизвестно почему одни люди болеют диабетом, а другие нет. Известно лишь то, что при первом типе диабета ваша сверхактивная иммунная система по ошибке начинает атаковать и разрушать клетки поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Что в свою очередь заставляет поджелудочную прекращать вырабатывать инсулин.
И также неизвестно почему поджелудочная железа начинает производить недостаточно инсулина у людей с диагнозом диабет второго типа. Хотя существуют определенные факторы риска, которые могут способствовать выработке инсулина.
Миф № 2: Диабет вызывается употреблением слишком большого количества сахара.
Одним из распространённых заблуждений касательно диабета второго типа является утверждение что употребление большого количества сахара приводит к появлению диабета. Но это лишь очередной миф, который вводит в заблуждение множество людей основная этому причина в том, что диабет связан с повышением уровня сахара в крови.
Но сахар не является тем, что вызывает диабет и это не наказание сладкоежкам как может показаться.
Факт № 2: Диабет не связан с употреблением сахара.
Основная функция инсулина — это снабжение наших клеток глюкозой, которая используется организмом для получения энергии. Но иногда в связи с каким-либо сбоем в крови остаётся слишком много сахара.
Но происходить это может не только из-за того, что вы едите слишком много сладкой пищи, тут скорее проблема как в неспособности организма правильно работать с инсулином что и может вызвать всплеск уровня сахара.
Но всё же употребление сахара не напрямую, но влияет на появление у вас диабета. Если вы привыкли к чрезмерному употреблению сладостей это может вызвать избыточный вес, а уже избыточный вес является фактором риска повышающим возможность получить диабет.
Миф № 3: после того, как вам поставили диагноз, вы не можете есть сахар.
Узнав, что у нас диабет некоторые могут ошибочно прийти к выводу что весь сахар для них теперь под запретом. И они лишают себя всех продуктов с сахаром чтобы лучшей контролировать свой уровень сахара в крови.
В семье, когда они узнаю, что у вас диабет в попытках вам помочь близкие могут следить за вашим потреблением продуктов в конкретно сахара, что впоследствии может вызвать обиду и привести к стрессу.
Факт № 3: Люди с диабетом могут есть сахар в умеренных количествах.
Секрет управление диабетом заключён в простом сбалансированном питании. Заключается это в здоровом балансе белка, овощей, фруктов и даже возможно сахара.
Диабетикам придётся сильно скорректировать количество сахара что они потребляют но придерживаться строгой диеты без сахара во многих случаях излишне. Некоторые диеты диабетиков могут даже содержать:
- Макаронные изделия.
- Хлеб.
- Фрукты.
- Мороженое.
- Печенье.
Важно понимать, что употреблять эти продукты необходимо в умеренных количествах и стараться есть больше цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей.
Ваш врач на своё усмотрение и ваши показания может скорректировать ваше питание в сторону полного отказа от сахара.
Миф № 4: Диабет опасен только для людей с избыточным весом.
Иногда люди думают, что, если у них диагностирован избыточный вес они уже болеют диабетом.
Факт № 4: Диабет может развиться у людей любого веса.
Избыточный вес является повышающим фактором риска развития диабета. Диабет — это не то заболевание что нацелено на людей определенного веса. Заболеть диабетом можно не зависимо от того сколько вы весите.
Только около 85% людей с диабетом второго типа диагностированы с лишним весом или ожирением, остальные 15% находятся в нормальном весе.
Миф № 5: Диабет не встречается в моей семье, поэтому мне не о чем беспокоиться.
Генетика является только одним из факторов риска развития диабета, но далеко не единственным.
Если кто-то в вашей семье болеет диабетом, то да для вас это повод задуматься. Но есть и множество других факторов риска развития диабета, и они не имеют ничего общего с семейным анамнезом.
Факт № 5: Семейный анамнез — не единственный фактор риска развития диабета.
Заболевания в семье, конечно, играет роль, но это не единственный фактор. Правда заключается в том, что вы можете заболеть диабетом даже в том случае если в вашей семье, никто не болел, особенно это касается диабета второго типа.
Вот некоторые факторы риска развития диабета второго типа:
- Малоподвижный образ жизни.
- Большая окружность талии более 90 см для женщин и более 105 см для мужчин.
- Избыточный вес или ожирение.
- История преддиабета (когда уровень сахара в крови выше нормы).
Миф № 6: Все больные диабетом должны принимать инсулин.
Основное проявление диабета первого типа — это прекращение организмом выработки гормона инсулина и поэтому люди, живущие с этим диагнозом вынуждены делать инъекции инсулина или использовать инсулиновую помпу для контроля своего уровня сахара в крови.
У людей с диабетом второго типа тоже возможно, что организм начинает производить настолько мало количество инсулина что им тоже может потребоваться его принимать. Но всё же не всем людям с диабетом второго типа требуется приём инсулина.
Факт № 6: Некоторые люди могут контролировать уровень сахара в крови с помощью лекарств и изменения образа жизни.
Уже множество людей с диагнозом диабет второго типа могут управлять своим состоянием и предотвращать скачки сахара в крови, просто ведя здоровый образ жизни. И самое главное — это регулярная физическая активность.
Упражнения очень хорошо сказываются на уровне вашего сахара в крови, так как упражнения повышают чувствительность организма к инсулину что в свою очередь помогает вашим мышечным клетка лучше его использовать.
Некоторые люди справляются с диабетом второго типа с помощью правильного питания и использованием назначенных врачом лекарств. Только в крайних случаях, когда все эти меры не приносят плодотворные результаты вам возможно могут потребоваться инъекции инсулина.
Миф № 7: Диабет — это не страшно.
Некоторые люди думают, что диабет уже сильно распространён и медицина не стоит на месте, наивно преуменьшают его опасность или просто не обращают внимание. Просто игнорируя его непредсказуемость и возможную опасность для здоровья.
Факт № 7: Диабет может вызвать опасные для жизни осложнения.
Очень важным остаётся следовать всем рекомендациям врача по контролю уровня сахара в крови. Важно по назначению врача принимать не только инсулин и лекарства, но и также поменять свой образ жизни.
Жизнь с высоким уровнем сахара в крови может привести ко множеству опасных осложнений, в том числе опасных для жизни. К таким осложнениям можно отнести:
- Высокое кровяное давление.
- Болезни сердца.
- Инсульт.
- Повреждение или недостаточность почек.
- Слепота.
- Повреждение нервов.
При отсутствии лечения диабет также может вызвать осложнения беременности, такие как выкидыш, мертворождение и врождённые дефекты.
Как поддержать человека с диабетом?
Возможно одна из самый важных вещей которая так необходима больным диабетом людям и которую так сложно получить это поддержка от друзей и близких. Так как лекарства от диабета не существует, постоянная борьба за выживание со временем может вогнать нас в нехилую такую депрессию.
Любая ваша поддержка может помочь кому-то более легче перенести диагноз и поможет более лучше справится с будущей жизнью.
Вот некоторые из вещей, которые мы можем сделать для людей с диабетом:
- Поощряйте здоровые привычки в еде, но не ворчите и не раздражайте.
- Тренируйтесь вместе. Отправляйтесь на ежедневные прогулки или наслаждайтесь другими видами деятельности, такими как плавание или езда на велосипеде.
- Посещайте с ними приёмы у врача и делайте записи.
- Узнайте больше о диабете и научитесь распознавать признаки низкого уровня сахара в крови, такие как:
- раздражительность
- головокружение
- усталость
- спутанность сознания
- Обеспечьте служителя и позвольте им высказаться, когда это необходимо.
Заключение.
Диабет может быть часто неправильно понимаемым состоянием. Но с образованием и знаниями проще понять всю сложность этого заболевания и сопереживать близкому человеку.
Диабет — это серьёзное заболевание, которое не поддаётся лечению, и оно может развиваться медленно. Если у вас или у кого-то из ваших близких появились такие симптомы, как повышенная жажда, частое мочеиспускание или медленное заживление ран, обратитесь к врачу для проверки уровня сахара в крови.
Возможно вам также будет интересно:
Как я понял, что я попал или здравствуй диабет.
Что делать если я устал быть диабетиком.
«Хороший» или «Плохой» болеющий диабетом.