Очень часто мамы приходят с вопросом про то, как отоспать недосып и вообще, реально ли это сделать?
⠀
👉Отоспать дефицит сна - это означает, что ребенок получит больше сна в течение суток. Делается это для того, чтобы малыш сбросил накопившуюся усталость и мог дальше позитивно бодрствовать.
⠀
Прибегать к таким мерам стоит только в том случае, если для этого есть реальная необходимость☝️.
А именно:
📌Ребенок имеет систематические нарушения сна
📌Суммарно суточный сон проходит по нижней границе нормы
📌Малыш засыпает везде и при любой удобной возможности. В середине игры в течение бодрствования, хотя до сна еще больше часа. Причем сон наступает без какой-либо помощи со стороны родителей.
📌Появляется негативное поведение. И оно никак не связано со скачком роста, прорезыванием зубов или физическим дискомфортом.
⠀
И вроде все понятно и логично🤔. Мама видит признаки, обнаруживает почти все у своего малыша и начинает приступать к решительным действиям «дать больше сна или отоспать ребенка» с целью исправить текущую ситуацию. Что получается у нее на практике:
❌Ребенок отказывается засыпать раньше и спать больше, чем обычно.
❌Дав больше дневного сна на 1-1:30, в течение ночи ребенок сложно засыпает после очередного продления или вовсе начинает гулять.
❌Утро наступает значительно раньше обычного. К примеру, в 5 утра или и того раньше.
⠀
Список последствий большего количества сна, которое в итоге ребенку не нужно, можно продолжать бесконечно. Почему такое происходит?
👉Родители, в силу накопленной усталости, неверно распознали причины ухудшения сна. И дело, в итоге, было не в накопившемся недосыпе.
👉У ребенка свои индивидуальные нормы сна. И они ниже средних значений. Такое не часто, но встречается. Есть малыши, которые еще с раннего возраста готовы больше бодрствовать и меньше спать. В проекте мы ориентируемся только на личные показатели малыша, поэтому процесс налаживания сна происходит достаточно быстро.
👉Плохое настроение малыша было связано с очередным кризисом или прорезыванием зубов (который на первый взгляд распознать сложно).
👉Малыш хотел быть чаще с мамой и поэтому был капризным.
⠀
Отоспать малыша - не должно стать вашей постоянной практикой🙅🏻♀️
Нарушения сна негативно сказываются на ребенке и, если ситуация с плохим сном затянулась, лучше обратиться к консультанту и разобраться в причинах.
Специалист поможет определить, есть ли потребность отоспать малыша, обозначит точные причины нарушения сна и подскажет как действовать в конкретной ситуации. ❗️Если у вашего ребёнка есть вышеперечисленные признаки и вы хотите лучше спать ночью, быстро укладывать и иметь больше свободы для себя, пишите нашему менеджеру и подбирайте вариант работы с консультантом.
Переходите по ссылке, чтобы связаться с менеджером👉 Связаться с менеджером
