Боль - ограничивающий фактор на пути к гибкости. Порой неприятные ощущения настолько сильные, что отбивают любое желание растягиваться
Основная причина боли - напряжение в мышцах. Сидячий образ жизни ухудшает кровообращение и питание мышечной ткани, а статичные позы ведут к появлению спазмов
Для расслабления зажимов в студиях stretching.ru используется вибротренажер
Принцип работы:
Во время тренировки группы мышц соприкасаются с платформой тренажера
Вибрации идут вдоль мышечных волокон и приводят мышцы в состояние реабилитационного тремора. В процессе тренировки происходит «обучение» мышечных клеток - они учатся справляться с предельными нагрузками 🤯
Благодаря этому запускается процесс расслабления и сокращения мышц, они включаются в работу
Несмотря на активную работу мышц, дыхание не учащается. Занятия не перегружают сердце, что важно для людей, которые тяжело переносят кардионагрузку
В процессе тренировок улучшается крово- и лимфоток, поэтому молочная кислота не застаивается в межклеточном пространстве. На утро вы не столкнетесь с крепатурой
Польза тренировок:
- Восстановление подвижности суставов
- Нормализация тонуса мышц. Появляются красивые очертания силуэта
- Восстанавливается связь мышц с нервной системой. Благодаря этому улучшается контроль и ощущение тела, чувство баланса
- Повышение силовых показателей, что особенно важно профессиональным спортсменам
- Увеличение выносливости. Вы будете меньше уставать от привычных нагрузок
- Стимуляция кровообращения без нагрузки на сердце
- Расслабление мышц и безболезненная растяжка
- Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект за счет массажного действия
Первые улучшения в гибкости вы заметите на пробном занятии в stretching.ru. После каждой тренировки вы будете на несколько сантиметров ближе к ровному шпагату
На данный момент работают 11 студий в Москве и области. Первая тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на занятиях!
